Comment la peur de la solitude sabote ton bonheur

Si tu regardes cette vidéo, c'est que tu as certainement peur de la solitude. Et c'est justement tout le propos de la vidéo. On va voir ensemble comment et pourquoi la peur de la solitude sabote ton bonheur. Et pour ce faire, on va attaquer la chose sur 4 bullet points principaux, histoire de structurer ma pensée et de t'amener le plus de clarté possible au sein de cette courte vidéo. La première des choses, c'est l'impact sur tes critères de sélection. La seconde, ça va être sur ta prophétie d'auto-sabotage, d'auto-réalisation. On va je vais décortiquer tout ça pas après pas, rassure-toi. La deuxième des choses, c'est simplement une question d'estime personnelle. Et enfin, le dernier, c'est lié à tes blessures. OK, tout ça, ce sont des choses essentielles que tu as besoin de travailler en profondeur. Tu as besoin de, à la fin de cette vidéo, de faire une petite pause et de ne surtout pas enchaîner encore une énième vidéo. Je voudrais idéalement, dans un monde de Bisounours fantasmagorique, que cette vidéo te soit la plus utile possible. La plus profitable. Mais pour ce faire, t'as pas besoin d'être simplement spectatrice, il faut que tu sois également actrice du processus. Pour ce faire, 2 solutions: soit vraiment tu fais comme moi, papier stylo, et tu grattes et tu écris les choses et tu rajoutes de la clarté dans ton grenier émotionnel. Et sinon, il y a une deuxième possibilité, c'est de directement en parler avec quelqu'un. Alors quelqu'un qui t'est cher, qui te connaît, ou alors avec moi directement sur Instagram en section DM, si le cœur t'en dit, ça restera privé. Et peut-être que, à ma sauce, à ma façon, avec mon phrasé, ma casquette de connard bienveillant, j'arriverai peut-être à exploser quelque chose et te faire partir, te faire repartir avec un GPS de vie un peu plus opérationnel. Parenthèse close. On va de suite attaquer donc la thématique: comment la peur de la solitude sabote ton bonheur? OK, la première des choses, c'est qu'en tant que femme, ton bonheur, en partie je dis bien, est tributaire de ta relation. Parce que tu te définis par l'aspect passionnel, fusionnel, et tu as besoin d'être proche de ce feu pour te sentir vivante, de recevoir cette chaleur, cette compassion. C'est tout ça, c'est très important à tes yeux. En tout cas je le pense, et je définis ton bonheur en partie grâce à ta relation. Sauf que lorsque tu as peur de finir seul, nécessairement tu finiras par diminuer considérablement et progressivement tes critères de sélection. Je vais donner une image très bête. T'est-il déjà arrivé d'aller faire tes courses le ventre vide? Ouais, quand tu avais la dalle. Quand tu es revenu, c'était quoi la tronche de tes courses là? Il y avait tout un tas de malbouffe. Bon, en fait, c'est exactement la même chose et qui se passe lorsque tu as non pas faim mais peur d'avoir faim et du coup tu fais des stocks ou alors tu achètes de la bouffe qui n'est pas nécessairement saine. Eh bien cette hygiène alimentaire, tu la comprends très bien. Eh bien maintenant je te demande de transposer cette hygiène-là alimentaire sur une hygiène émotionnelle, sur une hygiène relationnelle. D'accord? Tu comprends ce que je veux dire? Il s'agit ici en fait de comprendre que premièrement il n'y a pas d'urgence. Si tu crois qu'il y a une date butoir, qu'il y a une deadline, bah en fait tu te méprises, tu es dans une méprise totale. Sur ta fesse droite, il n'y a pas une DLC, c'est comme le placard, non, comment on appelle ça, comme le biscuit au fond du placard, la date limite de consommation, ça n'existe pas. Donc déjà, respire un bon coup, dis-toi qu'il n'y a aucune urgence. Et ce n'est pas parce qu'à titre comparatif tes copines, ou je ne sais pas, ton tissu social est en couple avec je sais pas qui, que ces personnes sont nécessairement heureux ou heureuses, on est bien d'accord. Je pense que tu as déjà aussi expérimenté la chose d'être en couple et c'est pas pour autant que tu étais genre en mode on fire incroyable au paradis. Et ben là tu vois bien qu'au final, un, il n'y a pas d'urgence, et que de deux, tu devrais avoir une forme de bienveillance envers toi-même et de ne pas arrondir des angles qui sont déjà arrondis lorsque tu commences à te conjuguer avec un nouveau partenaire sous prétexte qu'il t'a donné ceci ou cela. Je t'invite à te regarder dans le miroir et je suis sûr à 2 milliards de pour cent environ que sur ton front il n'est pas écrit Dyson. Autrement dit, tu n'es pas un putain d'aspirateur, tu n'es pas censée venir quémander et récupérer de simples miettes. Donc ne te contente pas du minimum. Bon, ça c'est fait. La deuxième des choses, j'ai énoncé la prophétie autoréalisatrice. Quand en tant que femme tu es convaincue que cette relation qui vient de débuter c'est de la merde et que ça va mal se passer parce qu'à un moment donné ou un autre il va te la faire à l'envers, ça finira par se passer comme tel. Alors je te parle pas ici d'énergie, je te parle pas ici de la loi d'attraction, je te parle de choses Encore bien plus concrète, ta volonté à avoir, ta volonté à avoir ou ta volonté d'avoir, je sais pas, ta volonté d'avoir raison. Le pépin avec ça, c'est qu'on est tous en partie drivés par un putain d'ego. Et qu'est-ce qu'on aime le plus? C'est avoir raison. Et si ton hypothèse initiale est que ce mec va te la faire à l'envers, tu vas poser un certain regard sur lui et tout ce que tu vas chercher à vérifier, c'est à quel point initialement tu avais raison. Et lorsque les choses se passent bien, tu seras en incapacité de véritablement t'en délecter parce que tu restes sur le qui-vive, parce que c'est ton jamais. Et lorsque les choses se passent mal, ah bah tu vois, j'avais raison. Sauf que du coup, en faisant ça, tu sabotes la relation parce que tu es en incapacité de récupérer le positif, mais par contre tu en extrais tout le nectar de l'aspect négatif. Et ce n'est pas parce que tu as ce mindset-là que pour autant tu es en capacité de te protéger d'un champ des possibles négatif. Donc en fait, moi ce que je t'invite à faire, c'est non pas poser ton regard sur le mec en vérifiant à quel point c'est un sagouin et qu'en fait c'est un pingouin qui va vraiment pas glisser très loin avec toi, Mais plutôt, lorsque tu poses ton regard sur lui, vérifier si simplement c'est lui le bâtard. Et ça change, tu verras, la donne. Ça changera toute la donne dans ta perception des choses. Et c'est pas pour autant que tu vas passer de quelqu'un de pessimiste à optimiste ou vice versa. C'est juste dans ta façon de te conjuguer avec ce gaillard, les choses vont progressivement se changer. Je t'invite à essayer sur une relation, sur deux relations, d'être actrice et spectatrice, et tu m'en diras des nouvelles. À propos d'ailleurs, je ne sais pas si j'ai déjà dit dans cette vidéo, mais si le cœur t'en dit justement de me partager ton histoire, de me poser des questions, ou alors de me faire un témoignage pour que je puisse être incité à en faire une nouvelle vidéo sur YouTube, de manière anonyme à chaque fois, n'hésite pas. Tu peux me contacter soit ici directement en commentaire, mais si tu as besoin d'intimité, de, comment on appelle ça, de confidentialité, sache que tu peux me contacter également sur Instagram directement et je me ferai un plaisir de converser de vive voix avec toi, soit à travers des vocaux, soit carrément parfois par un call. Donc ça te botte, tu me le fais savoir et je reviendrai vers toi avec grand plaisir. Je voulais voir l'avant-dernier point avec toi la question d'estime de soi. Lorsque tu es convaincue que cela va mal se passer, ça sous-entend des choses. Ça dit de toi certains éléments importants, notamment bah tu ne te considères pas comme éligible au bonheur. Comme quoi tu ne te considères pas suffisante pour que quelqu'un daigne se donner vraiment la peine pour toi. Étant convaincue, tu finis par être convaincante. Et si de base en fait ton mec croit que tu es la bonne et qu'il fait le taf, mais que toi tu es convaincue que tu n'en vaux pas la peine et que du coup il va finir par s'en rendre compte et que du coup il finira par te décevoir, et ben il va finir par croire tout ce que tu veux bien lui susurrer au coin de l'oreille. Essaie de gamberger, de te rappeler un peu dans tes anciennes relations, est-ce qu'à un moment donné ou un autre tu n'étais pas dans une forme d'autosabotage en faisant des complaintes fausses où tu voulais que lui vienne te rassurer? Que ce soit vis-à-vis de ta variation de poids, vis-à-vis de la nécessité de manger moins, du dogme comme quoi il faudrait que tu ailles plus à la salle de sport, ou alors de ces boutons, de cette coiffure, de je ne sais quoi. À chaque fois que tu partageais ces insécurités liées à ton physique ou alors liées à ton histoire, ben en fait tu venais insécuriser la relation, tu venais amoindrir le champ des possibles. Attention, je ne dis pas qu'il faut tout garder pour soi et que c'est pas avec ton homme que tu devrais converser de ça. Il y a le fond et la forme, il y a le fond et la forme. Dans le fond, ça va être grosso modo la même chose, tu vas partager l'information, OK, émetteur-récepteur, il va comprendre de quoi il s'agit. Mais si de ton côté tu veux lui préciser que c'est en aucun cas un grief et que c'est en aucun cas que tu es en train de quémander quelque chose, mais qu'en fait tu partages ça parce que ça te tient à cœur que lui le sache, tenant compte du fait qu'à tes yeux c'est quelqu'un d'important et digne de confiance, ça n'a plus rien à voir. Et en ce sens, bah en fait, ton estime personnelle se muscle à la choisie petit à petit, ça change la donne. Et du coup, étant convaincu positivement, tu arrives à convaincre également positivement. Et hop, le rapport de force de toi à toi se polarise à ton avantage. Dernière chose, c'est lié à tes blessures. Lorsque tu as peur de la solitude, c'est parce qu'en fait tu as peut-être bien en amont déjà été trahi, abandonné, ou pire encore. Et en fait, le fait d'être ancré dans ce passé, bah, que tu le veuilles ou non, tant que tu es ancré, bah, en fait, à l'image d'une encre, ça vient tacher et ça tache ton présent. Tu as besoin en fait de faire une mise à jour, tu as besoin en fait de prendre une clé et de te délester de ce boulet attaché à ton pied pour que tu puisses enfin déployer tes ailes. Parce que tant que tu es coincé dans le passé et dans cette crainte, dans cette crispation, de putain, je veux surtout pas que cela se réitère. Bah qu'est-ce qui risque d'arriver? Bah c'est justement ça, parce que tu ne fais que penser à ça et parce que tu es convaincu que ça va finir par arriver. Donc moi ce que je t'invite à faire, c'est bah en fait peut-être te faire accompagner, c'est peut-être prendre le temps de noter tout ça dans un cahier, c'est peut-être d'en faire une musique, de je ne sais pas, mais en tout cas faire quelque chose pratico-pratique de manière très concrète qui te permettrait en fait de laisser tout cela derrière et de comprendre que À l'image d'un os, et ça sera le mot de la fin avant de te laisser tranquille et que tu puisses prendre le temps toi d'être proactive, rappelle-toi je veux que tu sois actrice et non pas simplement spectatrice, eh bien cette image de l'os qui se casse. Les combattants de Muay thaï par exemple tapent sur des choses très dures pour créer des microfissures sur leurs os. Une fois que la lésion, enfin la fracture se fait, d'après toi que se passe-t-il? Est-ce que l'os est plus fort qu'avant ou plus fort? Eh bien la magie opère, il y a ce qu'on appelle une calcification de l'os et là où l'os a été fissuré il devient plus fort. Et si c'est vrai pour un putain d'os, pourquoi ça serait pas vrai pour toi? Tu as été fissuré, tu as été blessé, fracturé par une ou plusieurs relations jadis. Aujourd'hui, tu ne peux pas me dire que tu es la même qu'auparavant parce qu'en fait tu as subi à ta façon une forme de calcification dans ton grenier émotionnel, dans ton intelligence émotionnelle, dans ta façon à toi de te conjuguer de toi-même aux autres. Ne viens surtout pas sous-estimer ce nectar, il est en ta possession. Il s'agit juste que tu le conscientises et que tu le fasses maintenant fructifier. Je te souhaite une très bonne journée. Passe à l'action, sois actrice de tout ça. Et si tu veux parler de vive voix avec moi, bah tu sais ce que tu as à faire à travers Instagram ou ici. Très bonne journée à toi, salut!