Tu as dû certainement te poser déjà cette question, mais pourquoi moi? Pourquoi je me fous encore dans des histoires pareilles, merdiques, inconfortables et qui se répètent? Pourquoi ce schéma relationnel? Et pourquoi j'attire à moi ce genre de mec? Pourquoi je tolère ce genre de comportement? C'est ce qu'on va voir dans cette vidéo. Alors tu le vois ici dans le petit schéma que je t'ai préparé, il va y avoir 3 clés principales que nous allons aborder ensemble. De la dépendance aux sensations, parce que tu es pas en vrai de vrai dépendante à lui, tu es dépendante aux sensations au ressenti, aux variations que tu ressens en toi quand tu es toi à ses côtés, ou que justement tu es à distance de lui. Deuxième des choses, des clés que évidemment on va venir étayer, développer ensemble, c'est la confusion entre l'intensité et la sincérité. Et dernier, et non pas des moindres, la roulette russe émotionnelle. Parce que si tu mises sur lui, c'est parce que si tu gagnes à ses côtés, ça voudrait dire que tu mérites l'amour. Et ça, On va, on va le décortiquer ensemble. OK, alors je te commence, je te propose de débuter par le commencement. Pour moi, en fait, si tu en es là , c'est parce que tu t'accroches non pas à lui, tu t'accroches davantage à la sensation qu'il te donne. Alors qu'est-ce que c'est cette fameuse sensation? C'est une montée d'adrénaline, c'est une promesse, c'est une validation, c'est quelque chose en fait qui va te rassasier. Sauf que c'est un plat qui ne te rassasie pas véritablement. C'est une illusion. Pourquoi? Parce qu'en fait, actuellement, si tu en es là à récupérer, à vouloir briller dans les yeux d'un aveugle, c'est parce qu'en fait tu n'as pas suffisamment confiance en toi. C'est parce qu'en fin de compte, tu n'es pas intimement convaincue. Si tu es intimement convaincue, tu deviens convaincante, tellement convaincante que tu ne chercheras même plus à convaincre Monsieur X ou Y. Et le problème, c'est que comme plus jeune, on l'a vu dans d'autres formations déjà ensemble, tu n'as peut-être pas été adoubé, validé, certifié en fait par tes parents, ou alors par tes représentants, par tes tuteurs, par les personnes dont tu avais soif, envie, un désir profond d'être validé par eux. N'ayant pas eu ça, tu as développé une attitude compensatoire. Et dans ta générosité compensatoire et dans ta façon de te donner aux autres, tu t'es rapidement donnée dans une, dans une forme d'amour sacrificiel. Voilà . Alors ce qui se passe, c'est qu'aujourd'hui, en fait, n'ayant pas tout cela, ça crée une dette émotionnelle, une carence affective. Et à chaque fois que tu vas jeter ton dévolu sur un homme, tu vas faire en sorte de te sentir vivante. C'est pour ça qu'en fait tu es tellement attirée par les relations passion, les relations passionnelles. Encore une fois, je te le répète, passion, ça vient du terme pathos en grec, et tu le retraduis en français, ça donne pathologie. Autrement dit, une relation passionnelle est une relation dont on souffre. OK, garde-le bien en tête pour la suite des événements. OK, donc en fait, ce que tu cherches au contact de cet homme, c'est même plus qu'il vienne te taper sur l'épaule en mode putain, tu es une nana géniale, etc. En fait, ce dont tu as besoin, c'est un shot, un shot émotionnel, un peu comme une drogue. En fait, ce shot émotionnel devient une drogue toi. Et c'est pour ça que dès que tu en reçois un tout petit peu, ça c'est bon, ça provoque plein de choses en toi et tu as qu'une envie, c'est de réitérer, réitérer et de reprendre encore un shot. Et c'est ça qui provoque ta dépendance affective. Alors l'idée c'est quoi? C'est peut-être que tu puisses miser sur toi-même, faire en sorte de faire ta propre livraison en fait de choses bienveillantes envers toi-même. Et là tout de suite, j'ai déjà un premier devoir maison pour toi. C'est tout bête, tu vas voir, mais c'est ça mange pas de pain, mais c'est juste trop bien de pouvoir faire ça. Ton téléphone ainsi que ton ordinateur, ta boîte mail, c'est des lieux sur lesquels tu vas. Il y a un espace digital qui t'attend, mais pour y accéder, tu as besoin d'un mot de passe. Eh bien, moi, ce que je te demanderais de faire, c'est de choisir en fait un mot de passe en guise de mantra. Par exemple, moi Sophie, je suis une femme géniale. Ou alors, je Je montre au quotidien que l'amour existe, ou alors que je mérite l'amour. Voilà , des phrases de ce type-là . Tu en choisis une et tu en fais ton mantra. Et comme au quotidien tu vas écrire ce mot de passe, bah, tu vas l'incarner. Première des choses. Deuxième étape aussi, dans ton téléphone, je t'invite à faire quelque chose de tout simple, vraiment facile, de mettre en place un système de rappel. Alors, comme peut-être pour la pilule, OK, il y a écrit pilule, donc tu gobes ta pilule, très bien. Mais tu peux aussi le faire à différents moments de la journée, à différents jours de la semaine, avec des phrases clés inspirantes, motivantes, qui vont te dire, bah voilà , en fait, que tu mérites ça. Ou alors tu te rappelles en quoi tu as été en capacité de, et que tu n'as pas à refaire telle ou telle erreur. Des petites phrases de ce type-là , c'est gratuit, c'est des pense-bêtes, et qui vont venir à toi et te décalabousser positivement, toi et ton mindset, parce que l'air de rien, si tu en arrives à être dépendante affective, si tu arrives à t'accoutumer autant à cette drogue, à ce shot émotionnel, à cette adrénaline, c'est parce que justement tu n'as rien d'autre qui te stimule à côté, ou alors que très peu. Et c'est pour ça que lorsque lui il rentre dans ta vie, sur ton échiquier de ta vie, ben en fait proportionnellement il prend beaucoup trop de place. Alors que si en fait dès le départ tu faisais en sorte Décidément, j'ai un truc dans l'œil. Si dès le départ tu faisais en sorte de, d'avoir plein de hobbies, de centres d'intérêt, mais également de, de systèmes de gratification où tu es à même de venir t'auto-encenser, à ce moment-là , en fait, ton terrain est bien moins fertile à la dépendance affective. Donc voilà , déjà ça c'est une première piste de travail qui t'attend. Évidemment, comme d'habitude, derrière, en dessous de la vidéo, tu auras toute la trame, tous les exercices, les explications pour que tu n'aies plus qu'à passer à l'action. Et une fois que c'est fait, et pendant que tu le fais, moi je t'invite de nouveau à collaborer et partager en fait ton épopée personnelle avec les autres femmes qui font partie de cette communauté, le QG des Cœurs Blindés. OK, deuxième des choses, c'est que tu confonds intensité et sincérité. Ce n'est pas parce qu'en fait ça te retourne le ventre que c'est nécessairement vrai. Ici, c'est juste ton système nerveux en fait qui est en panique. Pourquoi est-ce qu'il est en panique? Parce que, bah, waouh, d'un coup d'un seul, il se passe des choses dans ma vie. Là , ça y est, en fait, j'ai quelqu'un dans ma vie et je vais me donner à 200%. Et en fait, tu te donnes à 200% comme si cette relation était un sprint alors que toi ce que tu veux c'est jouer un marathon. Tu vois la dissonance, l'anomalie, l'incohérence, elle est là . C'est parce qu'en fait toi tu vas te mettre corps et âme dans cette relation et du coup tu vas perdre en clarté. Parce que bah forcément, regarde, quand tu avances très vite au sein de ton véhicule, il y a un effet de halo. Progressivement, les bas-côtés sont de moins en moins visibles. Dépasser, admettons, 130 km/h, bah tu tu peux plus vraiment très bien voir sur le côté. Fais l'expérience, tu verras. Si tu t'en es pas rendu compte, c'est le cas, c'est factuel. Et ben, dans ta relation, plus tu vas vite, moins tu gagnes, enfin, plus tu perds en contrôle et plus tu gagnes en clarté, en visibilité. Donc si tu perds ces deux éléments-là , ces deux éléments-là dans ta relation, bah en fait, tu as beau être face à un homme sain, bien cohérent, sur ses deux pieds, etc., bah en fait, toi, tu vas perdre pied. Parce que c'est, ça devient ingérable. Donc apprends à ralentir, être moins dans l'intensité pour gagner en authenticité, en sincérité, mais surtout en clarté. Dernier élément, la roulette russe. En fait, en amour, c'est un peu comme si ton corps croit que tu vas jouer à la roulette russe. En fait, je pars du principe que si tu as pris pour habitude de miser sur un homme incertain, c'est parce que tu crois que si cette fois-ci lui te choisit, alors un, c'est la preuve ultime que tu mérites l'amour, et de deux, que l'amour existe encore. Et tu as tellement besoin d'y croire que du coup tu t'imposes des exercices totalement dangereux. Comment je peux, comment je peux te dire ça, incertain. Et, et, et qui te porte à 99% du temps préjudice. En fait, tu as pas besoin de te prouver au travers de ce réceptacle-là que tu es déjà légitime à donner et surtout recevoir de l'amour. Et ça, cette légitimité-là , on va la travailler ensemble au compte-gouttes, au fur et à mesure. OK, donc voilà , ça c'était la première vidéo. Il va y en avoir beaucoup par rapport à la dépendance affective, tu imagines bien, parce que c'était un sujet mastoc, c'est un gros gâteau. On va travailler ça ensemble. Je demande juste de ne pas gober les vidéos les unes après les autres, mais à la fin de chacune des vidéos, de prendre le temps de justement de mettre en place, d'exercer les choses que je demande de faire ici et là , notamment par exemple pour le mot de passe et pour les rappels. Déjà ça, c'est déjà pas mal.
