Most people are swimming in insulin. (my friends at https://www.youtube.com/@rickmillerrd - thx)

Wenn man sich den gesamten weltweiten Verzehr von Menschen ansieht, stammen meiner Meinung nach 71 Prozent aller Kalorien aus Stärke und Zucker. Das ist eine ernüchternde Statistik. Wenn man das jedoch in den Kontext setzt, dass die Menschen vier, fünf oder sechs Mal am Tag essen, muss man bedenken, dass es bei jeder kohlenhydratreichen Mahlzeit drei bis vier oder fünf Stunden dauern kann, bis der Insulinspiegel sinkt. Dann hat man nie eine Pause. Wenn der Insulinspiegel zu sinken beginnt, steigt er sofort wieder an. Und wenn er dann wieder sinkt, steigt er wieder an. Und wenn wir mit einem großen Bissen Kohlenhydrate ins Bett gehen, kann unser Insulin dadurch bis zu 10 Stunden lang erhöht. Bleiben. Viele Menschen verbringen nicht nur jeden wachen Moment, sondern wahrscheinlich sogar einen Großteil ihrer Schlafphasen in einem Zustand erhöhter Insulinspiegel. Daher halte ich die Hyperinsulinämie für die wichtigste Ursache.