Write a letter saying what you feel inside, then notice which emotion you want the reader to feel. That emotion you're reaching for reveals what you're actually holding. A practice to listen to yourself instead of chasing what others think.
Hola chicos y chicas, quería dejarles un consejo después de que nos encontramos en el Facebook Live. Me parece que puede ser útil en cualquier momento, pero sobre todo en estos momentos. Se trata de escribir una carta tratando de comunicar todo lo que tenemos por dentro. Pero lo interesante del ejercicio es notar cuál es la emoción que a ti te gustaría evocar en la persona que está recibiendo la carta. Este ejercicio no se trata ni de enviar la carta, ni de alineaciones para meter la carta debajo de la puerta, nada de eso. Es un ejercicio muy simple para que ustedes se den cuenta de que la emoción que están tratando de evocar en esa persona a quien le están escribiendo la carta les dice muchísimo de las emociones que ustedes están guardando dentro de sí. Y es una manera de autodescubrimiento. Vamos a suponer que quieres escribir una carta a una persona que de verdad no soportas y quieres escribir una carta tenaz, una carta terrible. Tú dices, con esta carta ella o él la van a leer y se van a poner bueno, van a saber de lo que soy capaz. ¿Qué crees tú que estás tratando de evocar en esa carta? ¿Y qué crees que dice de ti que tú quieras imprimir todo eso en una carta que de verdad tengas la intención de transmitir ese tipo de emociones? Es una manera de hacernos conscientes porque la principal comunicación que debemos tener, o la más importante, es con nosotros, escucharnos. Es un acto de amor propio y hasta que lo entendamos, vamos a tratar de escucharnos en los ojos, en las acciones y en lo que otros dicen o no de nosotros. Y no podemos seguir buscando validación de acuerdo a lo que piensen los demás. Tenemos que conocernos, tenemos que reconocernos y valorarnos. Así que me parece que este ejercicio, por corto que sea, va a ser muy útil. Bye.
