El mito de no ser suficiente 🍃

Esto que les voy a decir es duro, pero es cierto. Eres suficiente. Y aunque es un tema que muchos hablan y muchos discuten y se hacen conferencias al respecto, tienen que entender la sombra de todo esto. Hay personas que no quieren sentirse suficiente. Les voy a explicar por qué, pero les voy a entrar por otro lado. Algo que pasa mucho con la astrología, por ejemplo, es que cuando la gente se siente interesada por la astrología, de entrada es como dime qué me va a pasar, como no quiero pensar, dime qué me va a pasar, dime qué hago, dime cuándo me corto el pelo, dime cuándo tengo la conversación, dime cuándo puedo hacer esto, cuándo puedo hacer lo otro. Y es una locura porque en esta era de influencers hay influencers para absolutamente todo. Cuándo paso la página del libro, cuando miro a la derecha, cuando miro a la izquierda y la gente pasa todo el día preguntándole a cada uno de sus diferentes gurús qué hacer y cuándo, renunciando a sus procesos de introspección, renunciando a su libre albedrío, la gente piensa que está teniendo más opciones y que está más libre y que tiene muchísima información. Pero antes, cuando eso no existía, nos tocaba realmente pausarnos y OK, ¿Qué voy a hacer? OK, de hecho voy a ir a un nutricionista certificado a ver cómo puedo alimentarme mejor yo según mi tipo de sangre, según mi tipo de actividad, según mi cuerpo, según mis antecedentes familiares. Antes habían supuestamente menos opciones, pero había mucha más responsabilidad. Entonces bueno, de vuelta al tema de la astrología, cuando empiezas a interesarte un poco más y te llama la atención, empiezas a entender que es energía disponible y que últimamente queda de ti reaccionar con la luna en Aries o no. OK, sabes que tienes la opción, siempre está la opción. Empiezas a entender que si sabes lo que está pasando, puedes elegir, puedes respirar Primero si tienes una buena guía y tienes herramientas para manejar esas alineaciones, tú dices OK, puedo respirar, cuento 1, 2, 3, observa, describe, participa, etc. Y después dices conchale, o sea que todo al final depende de mí, No puede ser, no, no, no, yo prefiero que me digan qué hacer. Esta es la misma razón por la cual muchísimas personas que trabajan para alguien siempre dicen me encantaría emprender, me encantaría tener mi negocio que dependa de mí y después cuando se dan cuenta de que no van a tener un cheque que llega el primero y el quince, sino que todos los días se la están aventurando a ver qué puede pasar y crear algo y son las personas que dan la cara con absolutamente todo. No, no, yo Cuando son las 5 de la tarde cierro la santa María emocional y que el problema se lo lleve otro. Exactamente así. Entonces toma agallas. Ah, OK, OK. Entonces si yo soy la persona responsable, entonces yo puedo hacer el trabajo. Y es un montón, tengo que hacer un montón de descondicionamiento, resignificar, desaprender, pero depende de mí. Era mucho más fácil cuando yo estaba adormecida y alguien me decía qué hacer. Bueno, con el asunto de sentirme suficiente, lamentablemente es igual. Y eso quizá muchos de ustedes nunca lo hayan visto porque no han estado del otro lado. Me imagino que me escuchan personas que son terapeutas o que son coaches, o que trabajan con personas y lo han notado. Si una persona tiene certeza absoluta de que es suficiente, va a parar la búsqueda. Y no es que va a parar la búsqueda, que más nunca va a leer un libro, que más nunca va a ir a una conferencia, pero el desespero diario de buscar hacer algo para ser mejor va a bajar un montón. ¿Siempre hay algo que mejorar, siempre hay algo que queremos, sabes? Quiero mejorar mi conocimiento sobre cierto tema, quiero aprender esta técnica de respiración, quiero saber qué puedo hacer para dormir mejor. Siempre hay una curiosidad, La curiosidad, como el deseo, mueve al ser humano. Pero quienes han estudiado, trabajado con análisis aquí, saben que la movida del humano parte del deseo, que estructuralmente parte de la carencia. Deseo lo que no tengo. El ser humano de alguna forma se asegura de no terminar de alcanzar lo que desea, porque significaría parar el movimiento, parar el hambre que nos mueve. Pero es muy loco porque tenemos toda una movida de bienestar tratando de llevarnos a la paz, la plenitud y la tranquilidad, que significaría un poco no el cese del deseo, sino el cambio y refinamiento de los deseos, de deseos del cuerpo a deseos del alma. Y eso es algo que muchas personas no quieren. Cuando yo doy clases, por ejemplo, del alma, o clases de la casa 6, que es la casa del cuerpo, porque ahí la habita el alma, la gente se aburre, la gente quiere clases del amor, del Zazú de los Juegos del me llamó, pero me trancó de quiero dar la vuelta a esto, quiero ser más competitiva, quiero ser girl boss. Todo lo que implique hambre en D llama la atención. Las clases D quizás son las que menos llaman la atención para las personas que están empezando, porque es como que no me está alimentando el hambre. El deseo es lo que hace que me pare todos los días. Muchas personas que no han conectado con su propósito, pararse en la mañana con una rabia, pararse en la mañana con un determinado motivo, así tipo el cuerpo de la revancha, ahora sí me voy a demostrar, eso les mueve. Cuando hemos hecho mucho trabajo en pausarnos y en estar bien con nosotros, ahí el deseo que nos levanta es distinto. Es muy distinto. Entonces, si yo aceptara que soy suficiente, entonces ya no tendría que estar apurada a hacer dos clases de spinning al día, ya no tendría que estar apurada a hacer tres meditaciones al día, no tendría que estar apurada a ver cómo tomo una clase a las 11 de la noche para poder ser más versada o inteligente con tal tema. Entonces tampoco tendría esas cositas que me hacen Wow, he avanzado, hoy hice dos clases de spinning en vez de una sola. Wow, he avanzado, Wow, pude hacer una clase a las 11 de la noche. Las personas lo hacen también para poder tener algo externo con que medir su valor y como para tener evidencia y probar si alguien preguntara de lo que son capaces. Cuando ustedes conocen a personas que es como ¿Que has hecho? Nada. ¿Y qué hiciste el sábado? Dormir. Sí, Muchas de esas personas de verdad vienen de perecita, de descansar. Pero hay personas que han pasado por toda esa carrera loca, desenfrenada y llegan a un punto donde chill, tranquila, ¿Qué ha pasado en tu vida? ¿Pelea algo? No, nada. Y uno piensa qué fue que se conformaron, ¿Sabes? Que tiraron la toalla, que lo dejaron ir, que ya no les importa la vida, que vieron demasiado. Llegaron a un punto donde entienden el reto del alma dentro del cuerpo y la personalidad y dejaron de darle pelota al deseo tóxico. Así como hay relaciones tóxicas, hay deseos tóxicos. Ese deseo por siempre ser mejor, por no soy suficiente es todo lo que me impulsa. La idea de no soy suficiente se convierte en algo tóxico. Y si ustedes lo vieran a nivel de cómo funciona el cuerpo, tal como lo explica Joe Dispenza, ese tipo de deseo tóxico. Él no habla del deseo tóxico, pero habla de este desenfreno. Y este tipo de deseo tóxico nos lleva a liberar sustancias y neurotransmisores que nos enferman. Nos enferman la manera como tú piensas, tú te generas cierto estrés. Otra persona en tu misma posición que no piensa igual, no se genera ese estrés. Todo depende de cómo se ve la vida. Y aunque suene muy loco, hay personas que de manera no consciente están invirtiendo constantemente en no ser suficientes, porque se convierte en su driving force. Entonces tenemos que empezar a desprogramar esto. Tenemos que empezar realmente a tomar pausas a lo largo del día, en la mañana, en la noche, tomarte un té a las cuatro de la tarde, una pausa no tiene por qué tomar más de diez minutos. Si no los tiene, con dos, tres minutos, que sea un cambio a como tú vienes llevando la vida, va a ser una gran diferencia. Y cultivar el hábito de soy suficiente. No como una repetidora, porque yo no creo en afirmaciones. Una afirmación positiva sin acción positiva no es nada. Pero al final del día, darte cuenta de que sí hubo cosas que no pudiste hacer, sí hay cosas que pudiste hacer, pero te tomaste, no sé, una siesta o te tomaste un momento, that's it. Y está bien, porque de todas maneras soy suficiente. Ahora tengo que entregar algo mañana. No lo hice, me distraje todo el día en Instagram. Hey, atención allí. ¿De qué me quiero distraer? Ese es otro tipo de trabajo. Pero cultivar el hábito de soy suficiente. Hay momentos más difíciles de la vida para cultivar esto. Por ejemplo, cuando eres nueva mamá y te dan culpa muchas cosas o personas que son mamás y en la cuarentena han tenido que dividir completamente su atención entre los niños, el trabajo, no dar abasto con la atención a los asuntos del trabajo, tener a los niños corriendo por la casa, tener que entretenerlos. Pero una cosa es que sea un periodo de tu vida, así sea de dos o tres meses, a que sea cómo llevas tu vida desde siempre. Se los digo porque muchas personas van a decir como que mira, mira en la pandemia y con todo lo que ha pasado es muy difícil. Pero recuerden que uno tenía una vida antes de que todo esto pasara y esos hábitos ya estaban. No se excusen, ya esos hábitos estaban. Quiero que observen cómo llevan su vida en el día a día. Eso es muy importante, porque como todo, van a haber condiciones de nuestra forma de ser, de momentos específicos. Por ejemplo, tengo que entregar un proyecto en un mes y estamos a todo lo que da que corremos, porque bueno, las pautas de la agencia de mercadeo, ta, ta, ta, ta. Tenemos que hacerlo todo rápido. Las cosas están cambiando. Pero tipo, cuando me preguntan, yo ay sí, chama, fueron dos meses de mi vida súper acelerados, pero ya estoy bien. Yo me refiero a cuando esto ya se ha vuelto tu estilo de vida. Para esto tienen que ser muy honestos consigo mismos. Consigo mismas. Y sí, mucho antes de la pausa, de la cuarentena, de la pandemia, yo igual me movía así. Yo igual me movía con este discurso interno de Eye of the Tiger, de Rocky, porque tenía que ser más, porque tengo que ser más. Eres suficiente. La mala noticia y la buena noticia es que eres suficiente. Siempre lo ha sido. Pero entonces, ¿Cómo justificarías o cómo te explicarías que una relación no funcionó con Pepe? Que en un trabajo no diste la talla, tendrías que mirar otra cosa. Fue mi distracción, fue que no estaba presente. Fue que de verdad ese trabajo no me gustaba. Fue que en verdad elegí la relación con Pepe. Y Pepe no es para nada para mí. La forcé porque no quería estar sola. En el momento que decimos soy suficiente, tenemos que ver the underlying issue, lo que de verdad está abajo. Que teníamos que trabajar para empezar. Sé que teníamos que mirar y que procesar para empezar, pero no nos encanta enviarle todo a la papelera que dice no soy suficiente. Y sentirnos mal. Y sentirnos mal. ¿Saben por qué también? Porque mientras me siento mal, es como, OK, claro, no funciono. Empiezas a encontrar justificación a muchísimo mensaje que está afuera, que está en las redes sociales, que está en todo. ¿Claro, es que como yo no soy como Mrata, la modelo esta, obviamente qué voy a lograr? Es no, deja de mirar todo eso. Porque estás buscando excusas para muchas cosas. Yo sé lo duro que suena, porque hay personas que realmente se sienten no suficientes. Y este tipo de actitud, elecciones, lo que miran, cómo se alimentan de estímulos externos, van reforzando esa creencia. Pero mala, eres suficiente. Eres suficiente. Y yo sé que empezar a entenderlo solamente toca la punta del iceberg. Hay mucho trabajo por debajo que hacer, pero si nunca lo habías pensado, este es tu momento Dios en pausa, de empezar a darle cabecita a todo esto y empezar a notar las cosas que tú haces que refuerzan esta creencia de no soy suficiente, no soy suficiente. A lo largo de tu día, nota, nota en tus elecciones, nota en tu discurso interno como tú vas ahorrando, metiendo monedas en el cochinito de no soy suficiente y empieza a cambiar la situación. Lo principal, como les digo, es hacernos conscientes.