Emotional Push up: llevate al cambio

Hola chicas y chicos. Este es un emotional push up, pero bastante corto. Tus habilidades dependen de tus creencias. ¿Como así? Henry Ford decía, si crees que puedes, es cierto, si crees que no puedes, bueno, también es cierto. Resulta que tú vas a hacer aquello de lo que te creas capaz. Para, de hecho, llevarnos a hacer algo, y sobre todo para hacer cambios, que es un tema que me apasiona, tenemos que primero, sentirnos capaces y dos, sentir urgencia. Aquí estoy hablando sobre sentirnos capaces. Si yo no creo que puedo ser la presidenta de Estados Unidos, y no lo creo, ni siquiera me esfuerzo, ni siquiera lo envisiono, ni siquiera lo pienso, ni siquiera lo medito, ni siquiera está en mi cabeza, en mi energía, ni en mis emociones para yo empezar a hacer algo, para yo empezar un cambio. Y todo tiene, tiene que haber al menos una parte de mí que se crea posible para yo creerme posible. Escuchen esto, creerme posible. Lógicamente eso viene de una creencia. ¿Y qué es una creencia? Una creencia es una idea que se repite tanto, tanto, tanto, tanto, que se convierte en una certeza. ¿Y saben qué? Nuestras creencias se pueden cambiar porque uno ve el mundo como uno es, no como en verdad es. Yo creo muchas cosas, creo que muchas cosas son ciertas, que muchas cosas son posibles. También hay muchas cosas que leo, que veo, que digo, no way, eso no es verdad, no es cierto. Hay cosas de las que no tengo certeza, de las que tampoco quiero tener certeza todavía, porque quiero explorar. Pero hay cosas de las que tengo absoluta certeza. Por ejemplo, de mí tengo absoluta certeza de que tengo muchísima fuerza de voluntad porque lo vi mientras estaba creciendo. Siempre he sido muy fajada, muy esforzada, y al verlo, al observarlo, al observarme, ya para mí eso es una certeza. Tanto que si me proponen algo y yo digo, sí, lo voy a hacer, sé que lo voy a cumplir. Pero quizás para alguien no es verdad, para mí lo es. Y yo lo refuerzo porque le voy dando fuerza a esa idea y porque esa idea me lleva a generar cambios, ver resultados y se va haciendo cada vez más fuerte. Pero así como ustedes, también he tenido creencias que no son ciertas. No, yo no creo que eso va a ser posible. No, yo creo que eso no es para mí, o yo no soy suficiente si le sigo dando cuerda a esa idea, lo voy a convertir en una creencia, se va a convertir en una certeza. La certeza es como que el nivel más alto de esa creencia y después en verdad empieza a afectar si yo me creo o no me creo posible. ¿Entonces, qué pasa? ¿Tenemos que evaluar si no nos estamos llevando a hacer un cambio, por qué no nos creemos posible? Evaluar también cuáles son esas creencias que alimentan ese no me creo posible, porque hay trabajo que hacer a nivel de causa. Tenemos que ir de vuelta, hacer una lista de las cosas que yo creo, no creo que son posibles y ver qué ha alimentado esa creencia. ¿Fue algo que pasó cuando era niña? Fue algo que pasó hace tanto tiempo que ni siquiera me he actualizado para decir no, pero ahora sí creo que es posible. Todo eso hay que evaluarlo, porque si de verdad no estamos conformes con la vida que estamos manifestando, tenemos que entender que todo lo que está afuera empezó aquí y esto también se alimenta de el corazón. Y aquí viene el segundo tip. Si yo veo que tengo creencias limitantes, mientras hago el trabajo de identificar de dónde vinieron, qué están haciendo en mí, etcétera, yo puedo acelerar esto, acelerar la sensación de urgencia. Hay personas que no se creen posible de muchas cosas, pero la sensación de urgencia las lleva a ser posibles. Creo que todos hemos escuchado el cuento de la mamá que vio que el camión estaba cayendo sobre el hijo y la mamá de repente tenía una fuerza increíble para mover el camión. Quizás soy yo, quizás fue solamente una historia urbana de los 80, pero refleja muy bien lo que les quiero comunicar de que hay muchas veces que en verdad no nos creemos posibles. Y eso es algo que tenemos que trabajar, como les acabo de mencionar y hablaba en los últimos cuatro minutos. Pero también sabemos que hay circunstancias que nos ponen en una situación de urgencia, urgente, que incluso no creyendo en las posibles nos llevamos a hacerlo. Ahora tenemos que esperar a que llegue una circunstancia que nos aplaste completamente para OK, tengo sensación de urgencia. No podemos aprender a estimularnos y a decir ya, esto es urgente. Hay un ejercicio muy bueno que dejé en el Taller Relaciones, que es acerca de cerrar los ojos y envisionarte en seis meses por delante y verte exactamente en el mismo lugar donde estás ahora, porque resulta que no has cambiado ningún patrón. Yo estoy grabando este audio en abril, ¿Será que nos vemos para septiembre y octubre en el mismo lugar? Porque incluso ya en abril, sabiendo lo que tengo que cambiar, No lo hice. ¿De verdad te quieres ver en el mismo lugar haciendo esto con constancia y meditación, con una música clásica de fondo? Seguramente va a ser el truco para que tú digas, se me aceleró el corazón, de verdad tengo sensación de urgencia, tengo que hacer un cambio al respecto. ¿Por qué te estimulas? Se estimula tu sistema nervioso, lo estás estimulando con imágenes, estás sintiendo dentro de ti esa sensación de verte seis meses por delante o más aún, preso de una adicción, o de una situación o de una creencia que ya te hiciste consciente, que has iluminado, que puedes trabajar. Entonces sí podemos aprender a crear estas sensaciones en nuestro sistema nervioso para decir ya fue suficiente, no creo que tengamos que esperar a que vayamos al doctor y nos mira, tienes una manchita en el pulmón, de verdad tienes que dejar de fumar, o mira, todo el mundo está en pareja y ya tú sabes que estás lista para una relación, pero no has hecho ningún cambio para conocer personas, o mira, tienes un patrón de egoísmo, tienes un patrón muy fuerte, le rebotas a la gente, hay que hacer un trabajito emocional para mejorar las relaciones con otras personas, o seis meses después estás trabajando en el mismo lugar y estás un poquito infeliz al respecto. Así que sí podemos generar la sensación de urgencia, porque la sensación de urgencia también nos ayuda, ayuda a hacer cambios mientras estamos al mismo tiempo. Espero que vayan trabajando al mismo tiempo este ejercicio de ver OK, ¿Por qué me creo o no me creo posible? Y les voy a decir otro dato ya para terminar, no les quito mucho tiempo. Las mayores inseguridades del ser humano, en verdad es una. Es una inseguridad, pero se divide en dos partes, que no soy suficiente y no merezco amor. Prácticamente son la misma, pero se dividen en dos. Cada vez que a ti te rebotan alguna parte de Juan te rebota, te rebotan del trabajo, no soy suficiente, no me contrataron porque no era lo suficientemente bonita, no me contrataron porque no era lo suficientemente capacitada, o no me aceptaron porque x, porque en el fondo todos, todos los seres humanos tenemos miedo de no ser suficiente y tenemos el miedo de no ser suficientemente lovable, o sea como amables, no amables de amables, sino de que nos puedan amar, de la capacidad de ser amados. Y esas inseguridades se van diversificando de mil y un maneras, entre más inteligentes somos, más más fancy las ponemos, más bonitas las ponemos, pero de verdad van afectando todo en nuestras vidas. Y si empezamos a trabajar nuestras creencias en retrógrado, así como en vía hacia atrás, podemos darnos cuenta que fue algo que pasó cuando teníamos seis o siete años, fue una respuesta de mamá o una respuesta de papá o un pequeño bullying en el colegio que nos hace pensar que no somos lo suficientemente creativos, por ejemplo. Y es el momento de decir bueno, a esta edad, en este cuerpo, con esta boca, ¿De verdad todavía puedo creerme eso? ¿Será que puedo revisar mis logros, lo que he cambiado, darme un padding debug y decir viste que si lo pudiste hacer? Actualizarnos. Actualization is the new black Así como actualizan el teléfono, es muy importante actualizar nuestras creencias y actualizar dónde estamos parados, porque a veces hemos hecho mucho trabajo pero como no estamos reconociéndolo, no lo vemos y eso es un terrible error. Que tengan excelente día.