Mia Astral explains the difference between good and bad discomfort. Bad discomfort is self-sabotaging and rooted in insecurity, like overworking to compensate or fighting for someone who excluded you. Good discomfort pushes growth, like finishing a project or trying something new. The key: check if the discomfort repeats a pattern from past wounds. If it does, address it internally rather than push through it.
Hola a todos, espero que estén muy bien. Vengo con la pregunta de la semana. Una persona preguntó ¿Cómo identifico la buena comodidad de la mala incomodidad? Y para hacer este trabajo bien hecho tenemos que revisar nuestra historia personal, Ya les voy a explicar por qué. Digamos que yo soy quien hizo esa pregunta y yo digo, mía, ¿Cómo puedo distinguir lo que es buena comodidad de mala incomodidad? Me siento incómoda en este momento porque estoy planificando mudarme de país con mi novio, pero no estoy muy segura si debo luchar por esto, A veces se pone muy difícil, a veces él está de ganas hablando de la mudanza, a veces no me incluye en los planes de la mudanza, entonces no sé, no sé qué voy a hacer. Y mi respuesta de esto del good burn and bad burn, o sea, como que la buena incomodidad y la mala incomodidad siempre ha sido, a ver, la mala incomodidad es una incomodidad en la que te pones diciéndote que te sirve para algo, pero internamente sabes que no te sirve para nada. Por ejemplo, voy a trabajar de 5 de la tarde a 10 de la noche, voy a poner 5 horas más de trabajo porque voy a terminar este proyecto cuando de 8 de la mañana a 5 de la tarde estuve todo el tiempo en Instagram, o sea, sé que me estoy quemando y me estoy poniendo incómoda de la manera que no debería ponerme incómoda. Debería ponerme incómoda en que cada vez que agarro mi teléfono para distraerme me vuelvo a enfocar en el proyecto que tengo enfrente. Otra mala incomodidad es luchar por alguien que en efecto me dijo que no desea estar conmigo, o la mala incomodidad también tiene que ver con una incomodidad que va para un fin que no es un fin enlazado a propósito, por como no soy suficiente, voy a entrenar 60 horas más. Ese tipo de incomodidad es negativa porque de hecho fomenta la inseguridad. Ahora, hay una buena incomodidad, por ejemplo, estamos en la recta final, vamos a terminar el proyecto, chicos, tiene que ser entregado mañana, vamos a ponerle un montón de ganas y vamos a quedarnos hoy hasta las 8 de la noche para terminarlo y entregarlo. Yay. Vamos. Es como una buena incomodidad también una buena incomodidad es conocí a alguien y como que me pongo en una situación vulnerable, pero bueno, tenía mucho tiempo sin abrirme, poco a poco me siento incómoda, pero igual no me siento como insegura, no insegura yo, sino unsafe, como que me van a hacer daño, o sea como que ya va, vamos conociendo una buena incomodidad, que no sé nadar y voy a meterme un poquito en la playa, es una buena incomodidad, me siento incómoda pero poquito a poquito. La buena incomodidad muchas veces nos genera mucha sensación de mal incomodidad. La gran diferencia es el propósito y como les dije al inicio, es muy importante revisar la historia. Vuelvo a la historia número uno, me quiero mudar con mi pareja a otro país, él a veces se emociona hablando de la mudanza juntos, a veces lo he visto hacer planes de la mudanza y no me incluye, o sea, como que está comprando su ticket, no me dijo, ya está buscando dónde vivir, no me ha preguntado si me gusta ese tipo de cosas. Entonces yo digo, estoy incómoda, si estoy incómoda debe ser porque esto es bueno. ¿Es como cuando hay personas que dicen sí la relación es difícil es porque vale la pena, no? No siempre, no siempre. Entonces bueno, yo voy a revisar mi historia. Me ha pasado esto antes, me ha pasado antes que me armo una historia con alguien que me estoy muriendo por ser incluida y tengo que esforzarme por ser incluida cuando debería ser algo que estamos haciendo los dos. Digo, bueno, si esto me pasó hace dos años con alguien con quien salí o me pasó hace dos años, por ejemplo con un amigo o amiga, al revisar la historia yo puedo revisar si es una repetición en la caída de este ejercicio es que los seres humanos nos cuesta ser objetivos con nuestras circunstancias, es como, sería una maravilla como quien pudiera leer su carta astral para sí mismo de la manera más objetiva del mundo, no, no es así. Entonces yo voy a revisar mi historia, tengo que ser demasiado honesta, radicalmente honesta conmigo para ver si veo que hay una repetición y si no, puedo preguntarle a alguien en quien yo confío o puedo preguntarle a alguien por ejemplo, con quien estoy haciendo terapia de energía, terapia psicológica, lo que sea, exponer la situación a ver si es una repetición. Y las repeticiones, así como está un retroproyector allá arriba, vienen de mí. Es duro decir que yo armé la misma historia porque la gente dice, no, ¿Cómo voy a querer volver a pasarla mal como cuando me dejaron por fuera en el plan anterior? Pero yo elijo ver o elegir el mismo tipo de persona. Elijo luchar porque me incluye en el plan, porque esto viene de mi infancia o de mi adolescencia cuando sentí que no era parte de algo más grande, cuando sentí que no pertenecía. Y esa es la cosa más fuerte, que cuando evaluamos esto, la situación ni siquiera es la presente. Cuando es una repetición, esto viene del pasado. Entonces hay muchísimas veces que precisamente por la repetición nos llevamos a hacer lo mismo o a vivir la misma experiencia porque hay una parte de nosotros que piensa que esta vez sí lo va a ser diferente. Si no hemos hecho consciente la repetición, lo más típico es que volvamos a repetir la misma experiencia. Entonces, en ese caso, la pregunta de la chica sería, ¿Está bien que esté incómoda en esta situación? ¿Está bien que yo le reclame y le diga, mira, inclúyeme en el plan, esto, lo otro? Es una incomodidad que no necesitas. La incomodidad que sí necesitas es la incomodidad de mirar adentro, evaluar si hay una repetición y trabajar en ti. Porque lo que no quieres es volver a ponerte en una incomodidad que lo único que hace es reforzar tu inseguridad o tu vacío. Espero haberme dado a entender. Sé que a veces no es tan fácil o simple como ABCD. Hablo mucho de estos temas en mis clases y los que están en la sección para miembros saben que los toco profundamente porque hacemos mucho trabajo para destapar lo que no vemos y de reprogramación. Que tengan excelente semana y que esta información sea de utilidad para ustedes. Bye.
