Mia Astral addresses chest pain that appears mornings, nights, or weekends. She connects it to unmet safety needs and latent anxiety that surfaces when you have time to feel it, mentions hormonal changes as a physical cause, and suggests weighted blankets, professional support, and her classes on cellular memory release.
Hola a todos, espero que estén muy bien. En el espacio de la pregunta de la semana una chica me hizo una pregunta súper súper buena y la pregunta fue larga, yo la voy a resumir, quizás también estoy parafraseando porque bueno, incluía varias cosas de su vida personal, pero larga y florecha corta. Me pregunta ¿Por qué cuando despierta en la mañana y cuando se acuesta en la noche siente este dolor inmenso en el pecho? Miren, pueden haber muchísimas razones, pero quise tomar la pregunta porque creo que la respuesta puede ayudar a muchas personas que han sentido algo similar y que sienten únicamente en la mañana, en la noche o por ejemplo los fines de semana. Y tiene que ver con la sensación de seguridad. Todos los seres humanos tenemos necesidades básicas y las más básicas que creo que tenemos todos, lo que pasa es que se ven diferentes para cada persona. Tienen que ver con seguridad, tienen que ver con tener techo, tener comida, para muchos implica también tener dinero en el banco, como esa seguridad de que tienen cómo proveerse. Para otros es una necesidad de conexión, para otros es una necesidad de sentir que su trabajo tiene relevancia, pero básicamente es conexión, sentir que uno se distingue, sentir que uno está siendo tomado en cuenta, tener vivienda, calor, calidez, sustento. Y también está la necesidad, que no es de todo el mundo, pero es de una gran mayoría de personas, de variedad, de no estar encarcelados en una rutina. Estoy hablando de necesidades básicas que tenemos la mayoría de las personas. Después están como las necesidades más personalizadas, que bueno, cada quien tiene las suyas y cada quien si se hace consciente y las va conociendo, va viendo cómo satisfacerlas. ¿Pero la necesidad de seguridad es una necesidad tan importante en el ser humano que si, para una persona es importante la variedad, pero se pone en juego su seguridad, a veces escoge la seguridad, o sea, por ejemplo, si una persona está a punto de lograr algo increíble, pero eso pone en tela de juego, en situación de juego, su familia, su hogar, su conexión con ciertas personas, la persona dice no, no quiero esta oportunidad de crecimiento, quiero proteger a mi familia, sí o no? Esto se los muestro, se los digo porque número uno, incluso lo vemos en una situación de que estoy en una relación, la relación no es buena para mí, tengo que salirme de la relación, pero esto pondría en inseguridad a mi familia o en inestabilidad a mi familia, así que me quedo en la relación. Es tan fuerte esta necesidad de seguridad en todos los seres humanos que merece ser estudiada pero largo y mucho más para que nosotros aprendamos a distinguir cuándo es importante apostar por la seguridad o cuándo es una idea de seguridad que nos mantiene en el mismo lugar y negativo. Pero ese no es el tema de la pregunta. Sí queda claro que la necesidad de seguridad es súper importante. ¿Bien, cuando una persona y sobre todo cuando no se siente apoyada, también le pasa a muchas personas que no tienen pareja o que se acaban de mudar a otro país, que ahora eso es el pan del día a día y están empezando desde cero en un lugar muy diferente al familiar, pasa que mientras están trabajando o mientras están ocupados no tienen el tiempo o el espacio mental para decir wow, estoy sintiendo esto, pero típico en la noche cuando uno está a punto de acostarse a dormir tiene ese momento de reflexionar, de pensar en la inmortalidad del cangrejo en las mañanas es usualmente donde uno dice OK, qué tengo que hacer hoy, o hoy es el día de tal entrevista, hoy es el día de tal cosa o Dios mío, cómo me paro para volver a echarle ganas a esto, o los fines de semana que como no estás trabajando y no estás con el corre corre, tienes un poco de tiempo libre, surgen, hacen pop estas ideas en tu cabeza y dices conchale, qué es esto que siento? Porque no todo el mundo tiene la inteligencia emocional para un momento, esto me está pasando noches, mañanas y fines de semana, esto tiene que ver con algo que sale en esos momentos donde no estoy ocupado, ocupada. No todo el mundo lo reconoce así, pero es como una ansiedad latente que está siempre, pero cuando se le da espacio es que revienta y cuando revienta esa sensación de el dolor en el pecho o el estómago que dicen esto volteado o que hay una sensación como de incomodidad y empiezan a buscarse tareas de donde no las hay para no quedarse con ese tiempo libre, para no quedarse pensando, para no sentir lo que están sintiendo. Entonces de nuevo, como dije al inicio, hay síntomas de síntomas, hay maneras de maneras y pueden haber muchas razones, Una persona puede estar pasando por un cambio hormonal y tener esas sensaciones raras en la noche o en la madrugada y si es así, bueno, visiten a un endocrinólogo que puede ayudarlos, puede asesorarlos, Las mujeres saben más o menos por ahí si tiene que ver con su ciclo o con un cambio hormonal bastante notorio, con otros síntomas. Pero cuando es una sensación de que mira, siento este vacío, siento este dolor, siento estas ganas de llorar horribles en la mañana, en la noche o en el fin de semana, va a tener como un matiz de ansiedad. Tiene definitivamente una connotación emocional. Hay emociones que necesitan ser sentidas, que están tratando de llamar tu atención. Tu cuerpo ya está haciendo síntomas, está diciendo escúchame, escúchame porque aquí hay algo. Y como la mayoría de las clases que viene el mes virgo, lo mejor que podemos hacer es sentarnos a sentirlo. Y sentarnos a sentirlo, tal como les expliqué en todas esas clases, es una cuestión de verdad voy a hacer tiempo en mi horario, mi calendario, porque tengo que sentarme, sentir esto o voy a buscar esta herramienta o la otra para poder estar en mi cuerpo y escuchar lo que me tiene que decir. Al principio vamos a quedarnos como no sé lo que me está diciendo, no sé qué significa. Muchas veces es tan fuerte y tan marcado que necesitamos ayuda, necesitamos un sounding board, una persona a la que le hablamos que nos devuelve lo que decimos para darnos cuenta de cosas que no podemos figure it out porque no tenemos la inteligencia emocional para hacerlo. Pero esos síntomas de mañana, noche y fin de semana, definitivamente algo está como acumulado por allí y lo que necesitas es darle espacio para sacarlo. Cosas que te pueden ayudar Aquí en Estados Unidos, me imagino que en otras partes también existe, hay algo que se llama the gravity blanket, la mantita de la gravedad. Es una mantita así tipo una mantita normal, pero pesa muchísimo, pesa mucho, mucho, mucho porque quienes aquí han visto un bebé recién nacido que les colocan como un burrito, los envuelven como un burrito para que esté así como estaba en el vientre y se sienta seguro. La cuestión con el gravity blanket, con la mantita de peso de gravedad, es que ejerce un peso sobre nosotros que calma el sistema nervioso y por lo menos por esa noche, por ese momento te puedes calmar, pero es solamente algo momentáneo, no es algo que te va a llevar a resolver la situación, porque es otra cosa que yo siempre, siempre les digo, no trabajemos en las consecuencias, trabajemos en la raíz porque Eso es lo que de verdad nos va a ayudar a superar las cosas porque nos va a llevar a integrar. Así que ahí les dejo como un pequeño tip, pero solamente es como para que si les pasa esa noche, pasa en la noche, se ponen varias mantas encima, se ponen un poco de peso encima. Eso sonó mal para que se ayuden un poco, pero a trabajar a raíz. Todas las clases que tienen que ver con la liberación de la memoria celular del cuerpo están en mi página. Salieron todo el mes virgo de mitad de agosto a mitad de septiembre. Y si son miembros pueden irse a viejos post y ver todos los artículos viejos y pasar por todas esas clases para ayudarse. Que tengan excelente día y gracias por su tiempo. Bye bye.
