Short Spanish-language motivational talk (Emotional Push Up #2) by Camila Wickbold on the Mia Astral channel. The speaker addresses women, framing life as a continuous coach that provides challenges; she emphasizes maintaining a healthy perspective, "actualizarte constantemente" (regularly update self-awareness), and learning to be your own motivator/cheerleader. Practical advice includes listening to yourself, staying receptive to change, treating emotional upkeep like physical exercise (diet, hydration, training), keeping a journal to track small daily challenges, and accepting contrasts as fuel for growth. Concludes with a weekly challenge to identify and cultivate an encouraging internal voice and a CTA to subscribe.
Hola chicas, bienvenidas a Emotiva. Este es el segundo Emotional Push Up. En el primer video terminé contándoles que el mejor coach que tenemos en la vida, pues es la vida. La vida siempre nos está dando retos a todo el mundo, no hay diferencia, la diferencia la hace tu actitud que se alimenta de tu perspectiva. Todos necesitamos contrastes, la vida está llena de subidas y bajadas y eso está bien, porque nuestro corazón, tal cual como un fósforo, como un cerillo, necesita ese contraste para encenderse y mantenernos calientes y vibrando. Está el asunto de la perspectiva. Cuando tomamos las lecciones de la vida, hay muchos momentos en que vamos a sentir que nos dice suelta, arranca, plancha, salta por acá, salta por allá. Tenemos que estar siempre receptivas y siempre dispuestas, en el sentido que si sabemos que lo único constante es el cambio, tenemos que estar siempre vestidas como de hacer ejercicios, listas para el próximo maratón. La única manera de motivarnos y prepararnos así como lo haces con tu ejercicio físico, que es comiendo bien e hidratándote bien, es estando siempre pendientes de que nuestra percepción esté en su más sana posición, lo que llamo la conciencia correcta. ¿Cómo conseguimos la conciencia correcta? El método o el tip más importante que puedo dejarte es actualizarte constantemente. Así como te gusta llevar los últimos shorts, los últimos modelos a tu clase de ejercicios, igualmente tienes que tratar de buscar siempre cómo te actualizas en tu vida y qué es lo que estás sintiendo ahora, porque la vida nos habla día por día, hora por hora, así mismo estás preguntándote constantemente y tratando de sentir hacia dónde te está hablando en ese momento, a cuál dirección va. Y te lo digo, así como nos cansamos con el ejercicio físico, igual nos cansamos cuando no sabemos por dónde empezar a cambiar. No sabemos si empezar a comer mejor, dormir un poco más o retirarnos en un fin de semana de meditación. Lo importante es que te escuches, como te digo, está receptiva, abierta, actualizarte y también todo el tiempo empujarte un poco más. Te pregunto, cuando estás en el gimnasio con un entrenador, no te dice todo el tiempo dale más, puedes más, puedes más. La gran diferencia es que en nuestra vida esa persona que nos motiva es la voz en nuestra cabeza. Por eso al empezar a identificar cuál es la mejor voz que puedes poner por y para ti. ¿Cómo convertirte en tu mejor cheerleader? Vas a encontrar a tu mejor entrenador y a tu mejor amiga que eres tú misma. Entonces vamos a tener un reto esta semana y empieza a identificar cuál es esa mejor voz que puedes conseguir de toda la cháchara interna y cómo puedes hacer que esa voz se convierta en tu mejor coach y te empuje un poco más. Tal cual como vas anotando cuáles son tus avances con la alimentación o con las karma calorías quemadas. Lleva tu diario para saber cómo te vas retando todos los días un poco más y lo que vas logrando. Porque sí, los resultados físicos son sexys, pero los resultados cuando los empezamos a sentir de adentro hacia afuera son de verdad hermosos. Aquí te espero para el próximo Emotional Push Up y recuerda suscribirte a este canal para no perderte ni un Emotional Push Up ni los insights que siempre te gustan de astrología. Que tengas excelente semana.
