Sobre poner la pausa para avanzar

Hola a todos, espero que estén muy bien. Voy con la pregunta de la semana, la escogí porque me parece que está buenísima para que evaluemos cómo estamos en este trabajo interno. La pregunta para parafrasear fue algo así ¿Cómo puedo identificar cuando estoy aprendiendo a poner la pausa o estoy corriendo, huyendo de una situación? Evidentemente esta es una persona que toma las clases en la sección para miembros, porque siempre estoy dando tips acerca de la importancia y cómo aplicar la pausa. ¿Qué es la pausa? Pues cada vez que actuamos sin pensar, reaccionamos, sale el niño interno herido, no canalizamos al adulto responsable que tenemos en nosotros y repetimos, repetimos y repetimos y repetimos patrones. Si aprendemos a aplicar la pausa, tenemos la oportunidad de responder en vez de reaccionar, mirar dónde estamos parados, por qué algo nos molesta, cómo podríamos manejarlo de una forma distinta y de hecho aplicar un corte, irnos por otro lado y sea crear un nuevo patrón o terminar de cortar el ciclo repetitivo que no nos gusta. La pausa es sumamente importante. También les he comentado de que una vez que aprendemos a aplicar la pausa, no podemos convertirnos en los reyes y reinas de las pausas, porque muchas personas que aplican la pausa, pero se cargan de rabia, se cargan de ansiedad, se cargan de molestia, pero tenemos que empezar por aprender a aplicar la pausa. Y una vez que ya aprenden a aplicar la pausa, como les he dejado en mis clases, pasamos al otro nivel que es actuar proactivamente con esa pausa y llevarnos a sentir para liberar las emociones que la pausa mal enfocada puede acumular. Pero entonces, bueno, en base a eso la persona pregunta ¿Cómo sé si estoy aplicando la pausa o si estoy huyendo? Vamos a poner un caso práctico para ver si por ahí me entienden mucho mejor. Vamos a imaginar que yo recibo una llamada y me están pidiendo una respuesta, pero la manera como me lo están pidiendo o el tema que se está tocando, me está tocando a mí botones de lo insostenible. Entonces yo puedo responder de una vez de manera reactiva, quizá después me arrepiento de las palabras que utilicé, corto el puente con esa persona y es un problema más adelante. Entonces viendo eso, en vez de responder le mira, dame un día para pensarlo, estoy aplicando una pausa o quiero llamar a alguien para decirle un montón de cosas, pero digo voy a aplicar la pausa y voy a esperarme tres días. En la cábala utilizan mucho ese método, voy a esperar tres días y si en tres días me siento igual, OK, yo llamo y le digo de todo, pero tres días pausa, esa es una pausa. Pero qué pasa si. Si en vez de responder yo empiezo como que a aplicar pausas, pero estoy huyendo de asumir responsabilidad, por ejemplo, sí es que le dije que le iba a responder, pero más nunca le contesté, o sea, en verdad más nunca lo llamé y nada, me desaparecí, o sea, yo estoy aplicando la pausa. Hay veces que alguna persona que está en este trabajo dice no sé si apliqué la pausa o si lo que tengo es pavor, tengo miedo y estoy huyendo de la situación. Entonces una muy buena pregunta porque yo no quiero crear aquí personas que sean maravillosos en el ghosting, ni que dejen a personas así con la esperanza o con la espera o esperando un negocio, esperando un cierre o una transacción. Yo quiero estar formando, formando o ayudando a personas que quieren aprender a poner la pausa y que quieren crear nuevas vías, otras historias, otros caminos en su vida. Entonces la diferencia entre una persona que está aprendiendo a tomar la pausa de una persona que está huyendo es. Vamos a ver el patrón de la persona. Si una persona se caracteriza por huir de las situaciones al aplicar la pausa también va a estar huyendo. Si una persona es sumamente reactiva, sumamente alianzada, sumamente así como que todo para allá, me invitas, yo voy, yo voy, yo hago y aprende a aplicar la pausa, crean, créanlo, está cableado para tomar acción, le va a costar un montón tomar la pausa, va a tomar la pausa y luego va a tomar acción. Entonces tenemos que ver los antecedentes de la persona. No es lo mismo tener una situación con una persona que sabes que es la primera vez que está cayendo en eso, o sea, por ejemplo, encontraste algo no deseado en tu pareja, o sea, como que encontraste, no sé, que estaba viendo algo o un mensaje o te enteraste que tu mejor amiga dijo algo que no tenía que decir. Vamos a evaluar los antecedentes. Ya lo ha hecho antes, la ex novia de tu esposo también tuvo la misma situación. La ex también tuvo la misma situación. Entonces te das cuenta que es un patrón, se tiene que evaluar de una manera particular. No es lo mismo como que es la primera vez. Se puede estudiar la raíz, la causa, que sí la raíz causa puede ser de cuando era chiquito, pero no es el común. No es el común de cómo maneja las cosas. Tu amiga dijo algo que no tenía que decir. Ay si, esto pasó el año pasado, también se le salió que le conté tal cosa y también pasó cuando teníamos como 15, también contó toda mi historia en el colegio. Si ya tiene antecedentes, tú sabes que es una manera de operar, es un mo. Un modus operandi. Pero si no es el común, si es la primera vez, uno puede tener una conversación directa con la persona y entender o tratar de entender qué está pasando o hacerle saber que no te gusta. En nuestro trabajo personal, de la misma manera tenemos conversaciones con nosotros mismos y decimos OK, esta es mi manera de actuar, tengo que ser muy honesta, ¿Esta es mi manera de actuar o de verdad estoy actuando de una manera distinta? Y ahí es que ustedes van a encontrar la distinción, la fina línea entre aplicar proactivamente la pausa o evadir una situación. Porque de evadir, evadir, evadir o evadir. Lo que la gente no se da cuenta es que cuando uno evade una situación, uno se está abandonando a uno mismo. Claro, yo puedo tratar de evadir a la tía que siempre me pregunta las mismas cosas en las reuniones familiares y Dios mío, o sea, como que estamos en la reunión, pero yo no me voy a sentar al lado de esa tía porque siempre es como muy imprudente, qué pena. No me refiero a eso, me refiero a situaciones que nos ponen en una situación de vulnerabilidad, de tener que atravesar algo distinto. Ese tipo de situaciones, evadirlas, tarde o temprano van a pasar. Es como evadir la institución de los impuestos, es como evadir una deuda, Por mucho que yo no quiera hacerme como que el caso de que eso existe, me va a venir a buscar tarde o temprano y mucho más grande. Entonces tenemos que aprender la distinción, porque si estamos evadiendo, no nos estamos haciendo ningún favor. Que tengan excelente fin de semana y que esta información sea de.