8 reguli de igienă dentară 🦷

Salutare oameni buni, eu sunt dr. Mihail si astazi vreau sa vorbim despre higiena dentara si stiu ca daca o sa spun ca trebuie sa mergi la stomatolog sa te speri pe dinti si sa folosesti ata dentara, e posibil sa schimbi canalul, sa te duci pe un alt video, asa ca nu spun asta. In schimb vreau sa spun ceva mai interesant. Spre exemplu, zaharul, acest monstru al dintilor nu este de fapt principala problema a denturii tale. Putem sa mancam zahar in anumite conditii. Și în al doilea rând, dacă ești una din acele persoane care crede că spălatul pe dinți agresiv să îi speri bine, să dai cu periuța aia până o distrugi este bine pentru dinții tăi, atunci te înșeli. De multe ori e mai bine să nu te speli deloc decât să te speli în felul în care probabil o fac unii dintre voi. Așa că hai să începem cu cele 8 reguli care îți vor garanta o dantură sănătoasă pe tot parcursul vieții. Regula numărul 1. Spală-te alea 2 minute. Cel puțin 2 minute dimineața și seara. Și acum hai să vedem cum să facem asta. Te duci la baie. În primul rând nu te clătii pe gură cu apă pentru că moleculele de apă vor patrunde in porii din dinti, vor astupa acei pori si nu vor lasa pasta sa ajunga acolo unde trebuie. Asa ca spalatul pe dinti se incepe fara clatire cu apa. Se incepe direct cu periuta de dinti pe care pui pasta si incepi sa te speli. Ceea ce poti sa faci este sa nu stai in baie. Iesi apara din baie, du-te prin camera, plimba-te prin camera, razfoiesti-te o revista in timp ce te speli. pe dinţi, uite-te pe geam, uite-te la televizor, dar stai, petrece timpul ăsta făcând ceva ce face timpul să se scurgă mult mai rapid. În acest fel vei prelungi acest periaj şi vei trece de cele două minute garantat. Regula numărul doi. Fi blând cu dinții tăi și acum hai să fim sinceri, când te duci la baie, te uiți în oglindă, ți-ai pus pastă și începi să te speli, probabil că te speli energic, freci tare dinții, aplici o presiune mare ca să-i cureți bine. Dar află că asta nu este cel mai bun lucru pentru dinții tăi, pentru că cel mai probabil In felul acesta iti vei distruge smaltul mai mult decat il vei curata. Daca ai o periuta si apesti tare pe dinti si faci miscari orizontale si nu verticale, practic acesti perisori de pe periuta se vor duce in sus si in jos si te vor freca fix la gatul dintelui. Dintele are un corp, are un gat si o radacina. Gâtul este zona aceea în care corpul intră în rădăcină, intră în gingie. Dacă apeși foarte tare și freci orizontal tot ce faci este să stocești acel gât. Dacă faci asta în fiecare dimineață și în fiecare seară, ani și ani, ceea ce voi face este să stocești smalțul de la gâtul dintelui iar asta e foarte nasol. Mi-a zis un stomatolog acum de curând că nu e bine. Pentru ca efectiv e ca si cum cand ai un copac, dai fix cu toporul in gatul copacului, acolo unde intra in pamant. De ce? Pentru ca de acolo o sa cada copacul. Asta se poate intampla si cu dintii tai daca te speli gresit. Daca aplici o presiune foarte tare si speli dintii orizontali. Si trei la mana, foloseste ata dentara sau dusul bucal. Dusul bucal este un aparat, eu am unul de aproximativ 4 ani, cred ca am dat 300 de lei pe el, care strange apa, il umpli cu apa, iar el stropeste dintii ritmic cu o presiune foarte mare. Pur si simplu il bagi intre fiecare dinte. Iar jetul puternic de apa iti va curata spatiul dintre dinti. Alti oameni folosesc ata dentara daca poti sa folosesti ata dentara. Daca iti ranesti gingiile la fel cum fac eu, ia-ti un dus bucal si cu acest dus pur si simplu cureti intre fiecare dinte. Atentie! Foloseste dusul bucal inainte de a te spala. Si acum un lucru interesant, pasta pe care o folosesti, indiferent ce pasta ai folosit, trebuie sa contina flor. Daca are flor, ea e pasta care te ajuta sa te speli pe dinti. Florul protejeaza smaltul. Florul este cel care intra in compozitia smaltului, umple gaurile si il protejeaza. Si un lucru foarte interesant de care probabil ca nu stiai, dupa ce te-ai spalat pe dinti, nu te clati cu apa. Exact. Adica dupa ce te-ai frecat pe dins, dupa ce te-ai periat, pur si simplu scuipi surplusul de pasta din gura, dar nu te clatesti. In felul acesta vei lasa florul acolo pe smalt si el va actiona asupra placii bacteriene si practic iti va intari smaltul timp de 30 de minute dupa ce te-ai spalat. Iar regula numarul 5 este o alternativa la regula numarul 4 daca totusi vrei sa te clatesti pe gura pentru ca asa te-ai obisnuit, poti sa-ti iei in schimb o apa de gura care contine flor. Așa că te speri pe dinți, îți clătești gura cu apă și după aceea mai clătești odată gura cu o apă de gură cu flori. Regula numărul 6. După ce ai mâncat ceva acid, spre exemplu niște fructe care sunt acide, spre exemplu o portocală sau după ce ai băut un suc acidulat, nu ai voie să te speri timp de 30 de minute. Și explicația este foarte simplă. Acidul din acea mâncare o să pătrundă în smalț, iar acel acid face smalțul puțin mai moale, efectiv îl înmoaie. Pana cand acel acid se neutralizeaza trec 30 de minute. Daca te speli in acel interval 30 de minute dupa ce ai mancat ceva acid sau dupa ce ai baut ceva acid, ceea ce vei face este sa-ti distrugi si mai tare un smaltz care este moale din cauza acidului. 7. Când te duci în supermarket să-ți cumpere o periuță, trebuie să te uiți la ea. Nu alegi după culoare sau după preț, ci mai degrabă te uiți pe descrierea periuței și vezi dacă este o periuță dură, dacă este o periuță medie sau dacă este o periuță moale, soft sau extra soft. Si asta este ceea ce iti recomand, sa-ti iei cea mai soft periuta. Periutele tari doar iti dau impresia ca te curata mai bine dar de fapt utilizeaza si mai tare smaltul. Iar la punctul 8 vreau sa vorbesc despre sanatatea ta, pentru ca de multe ori credem ca ceea ce se intampla in gura ramane doar in gura, dar de fapt Foarte multe studii au aratat ca o igiena dentara precara, ca inflamatia din gura, cariile din gura sunt foarte strans legate de sanatatea noastra. Foarte multe studii au aratat o corelatie directa intre inflamatia din gingii, intre carii, intre infectia prezenta in dinti cu boli cardiovasculare, cu reumatism, cu diabetes. Iar explicatia este foarte simpla, daca avem o infectie dentara, o inflamatie, o carie care mentine bacteriile acolo, acele bacterii in timp vor pleca pe fluxul sanguin si vor intra in sistemul nostru circulator si ne vor afecta tot organismul. Sunt foarte multe cazuri in care infectiile dentare persistente, netratate, se duc pana la inima si afecteaza valvele inimii. Acele supape care se inchid si se deschid in permanenta cand inima noastra bate. Exista bacterii care se pot pune pe aceste valve si le pot afecta in timp, asa ca o sanatate dentara precara iti poate crea multe alte probleme in corp, de parte de dinti si de parte de gura. Acest video este sustinut de cei de la Huawei care au lansat o periuta noua de dinti care se cheama Lebu Smart Sonic Toothbrush. Ce-mi place la periuta asta este ca in primul rand se incarca odata la 3 luni. Deci trebuie sa o incarci de 4 ori pe an si vreau sa recunosc ca asta este una dintre problemele mele pentru ca uit sa incarc periuta dimineata ma spal pe dinti si fug la treaba cand ma intorc seara aia nu e incarcata asa ca eu nu mai stau sa o incarc si iau o periuta electrica care este grea si incep sa ma spal manual cu ea ceea ce este foarte neplacuta asa ca in timp am ajuns sa folosesc aceste periute care nu trebuie incarcate dar surpriza pe asta o incarc odata la 3 luni si dupa aia ma spal cu ea si chiar merge adica in al doilea rand periuta asta are un senzor de presiune. Iar eu am o problemă cu asta. Spre exemplu, această periuță, o am, cred că, de 3 săptămâni. Efectiv, pentru că apăs foarte tare pe ea, periuța se deteriorează. Problema nu este că se deteriorează periuța, ci faptul că îmi stric dinții. Această periuță, în schimb, are un senzor de presiune. Adică, chiar după ce-i dau drumul, dacă apăs tare pe ea, ea se blocheaza si nu mai merge. Si in al treilea rand, aceasta perioada se sincronizeaza cu telefonul tau, unde iti descarci o aplicatie inteligenta care vede exact cum te-ai spalat si iti da un punctaj. Adica iti da concret o nota pentru felul in care te-ai spalat. So, imi pare rau ca ajungem la aceleasi concluzii, dar da, daca vrei sa ai niste dinti sanatosi, respecta cele 8 treburi. Spalati pe dinti cel putin 2 minute de doua ori pe zi, folosesti ata dentara sau un dus, bucal, daca nu poti sa folosesti ata si stiu. E neplocut, trebuie sa iti faci curaj, n-ai timp, dar programeaza-te la stomatolog. E cel mai bun lucru pe care poti sa-l faci. Du-te la acel stomatolog si el iti va vedea dintii si iti va explica ce trebuie sa faci, cum trebuie sa te speli, iti va spune ca te-ai spalat gresit pentru ca va vedea toate acele leziuni in smalti, iti vei repara acele carii. In final, tine aminte, o higiena orala buna se face corect cu educatie si incunostinta de cauza. Daca o faci gresit, e posibil sa iti faci mai rau decat daca nu te-ai spala pe dinti deloc. Si da, zaharul nu iti face rau atata timp cat ai grija de dintii tai. Pana data viitoare aveti grija de voi si faceti alegeri corecte chiar si in spalatul pe dinti.