Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

A fost o reală plăcere să-l cunosc pe Prof. Florin Amzică și să discutăm despre SOMN. 💤👨🏼‍⚕️

8 Jul 2026 · 1 min

Watch on YouTube

1:01

Prof. Florin Amzică explains that sleep is not the brain shutting down but staying highly active, especially during REM sleep when we dream. The faster you stay awake after a dream, the faster you forget it. He debunks the myth that you can permanently lose the ability to sleep and stresses keeping a consistent sleep schedule.

Chapters

Totul este un vis. Și când suntem treci, și când suntem adormiți. Ce altceva se mai întâmplă în creier când dormim? În timpul somnului, creierul este foarte activ. Deci nu e o pauză? Nu se stinge? Nu este o pauză. Nu e ca în filme, cu alte cuvinte. E ca și cum ai fi treaz dar un somn. Creierul în somnul paradoxal este deconectat de realitate externă. Atunci visăm. Cineva ca spune, eu nu visez. Asta nu există. Cu cât dormi mai mult după oprirea visului, cu atât îl uiți mai mult. Vi se întâmplă de asta, vă treziți noaptea? Bineînțeles. Este perfect normal să ne pierdem somnul din când în când. Toată lumea are dificultăți, toată lumea are greutăți. Singurul lucru de evitat Este să te culci o zi la 8, o zi la 12, o zi la 4. În general, nimeni nu-și poate pierde capacitatea de a dormi. Asta nu există. E somniferul o problemă pentru calitatea somnului? Cel mai bun lucru pe care pot să-l facă...