Absorbția de vitamina D de la soare vine cu multiple beneficii pentru sănătate. ☝🏻👨🏼‍⚕️🌞

Pentru a secreta vitamina D in corp ai nevoie de niste raze care se numesc UVB si razele UVB au lungimea de unda foarte scurta. Asta inseamna ca daca razele astea UVB intra in atmosfera pamantului, ele vor fi perturbate pentru ca avand lungimea de unda scurta, adica Asta înseamnă lungime de undă lungă și asta înseamnă o lungime de undă scurtă. Asta înseamnă că ele vor lovi particule din aer pe traseul lor prin atmosferă și se vor disipa. Asta înseamnă că soarele fiind la orizont, aceste raze UVB pătrund departe de tot în atmosferă și practic trec prin atmosferă razand. Si atunci razele UVB dispar. Ele nu ajung la mine in momentul acesta si asta inseamna ca pielea mea nu o sa secrete vitamina D, pentru ca pielea are nevoie de aceste raze UVB. Dar cand soarele ajunge undeva la ora 10, pana undeva la ora 3 dupa miaza, atunci este suficient de sus si razele astea vin suficient de perpendicular pe atmosfera cat sa poata patrunda și cât să-mi poată atingă pielea. Deci nu, la răsărit nu o să faci vitamina D, dar poți să te mai expui încă o dată după ora 10 și până la ora 3, cel puțin 10 minute, pentru a secreta această vitamina D.