Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

acearca asta acasa; disonanta cognitiva 🧠

6 Apr 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:55

Videoclip scurt în limba română (speaker Mihail Pautov) care prezintă un exercițiu practic: schimbarea poziției mâinilor pentru a ilustra disonanța cognitivă. Speakerul explică că senzația neplăcută e tipică când încercăm comportamente noi, chiar dacă sunt benefice (de ex. renunțarea la fumat sau reducerea alcoolului), și argumentează că trebuie să ne obișnuim cu această disonanță pentru a face schimbări sănătoase.

Chapters

Vreau să facem un experiment cu oamenii de acasă. Fiți atenți! Vreau să vă împreunați mâinile. Cum vă simțiți? Ok? Bun. Acum hai să facem în felul următor. Hai să schimbăm ordinea mâinilor. Împreunați-le invers. Cum vă simțiți? Încercați să simțiți asta în interiorul. Vă simțiți un pic ciudat, nu? Asta se cheamă disonanță cognitivă. Creierului nostru nu-i place să facă ceea ce nu este obișnuit să facă. Practic, cu asta ne întâlnim de fiecare dată când încercăm să mergem pe un alt drum, chiar dacă drumul respectiv este corect, chiar dacă este sănătos. Când vrem să nu mai fumăm atât de mult, când vrem să nu mai consumăm atât alcool, când vrem să ne lăsăm de anumite vicii care ne fac nouă rău, creierul ne spune nu, nu face asta. Pentru că el e obișnuit să stea așa și nu așa. De aceea trebuie să ne obișnuim în viața de zi cu zi cu disonanța asta cognitivă și să ne obișnuim să facem lucruri care nu plac neapărat creierului nostru, dar care ne duc într-o direcție pozitivă.