Aceste supliment prebiotic poate susține îmbunătățirea funcțiilor cognitive, inclusiv memoria👨🏼‍⚕️☝🏻

Pentru a țin bunătății, sănătatea cognitivă și memoria este un supliment prebiotic pe bază de inulină și fructo-olizaharide care îmbunătățesc funcțiile cognitive. Inulina atunci când a fost consumată pe gemeni, 36 de perechi de gemeni, unul a luat inulină, unul nu a luat. E foarte important că erau gemeni identici pentru că genetic cel puțin erau la fel. Asta a demonstrat că cei care au luat inulină au avut o secreție de butirat mai mare la nivel intestinal și a altor micronutrienți care pleacă din intestin, trec de barierea hematoencefalică și îmbunătățesc funcția cognitivă. Și cei care au consumat inulină cu aceste olizaharide au avut o cantitate mai mare de bifidobacterium în intestin, sugerând că suplementarea a reușit să modifice pozitiv flora intestinală în doar 12 săptămâni. Poți să achiziționezi suplimente care au inulină. Important este să fie standardizate. 5 grame de inulină pe porție. Să aibă certificare EFSA, Autoritatea Europeană pentru Siguranță Alimentară și ideal să conțină doar prebiotice, inulină și aceste fructe olizaharide, fără alte adaosuri. Dar, eu prefer să le iau din alimentație. Rădăcina de cicoare are foarte multă inulină. Poți să găsești rădăcina din asta deshidratată de cicoare, o pui în ceai și bei ceai delicios cu inulină. O găsești în anghinare de erosalim, o găsești în praf, ceapă, usturoi, sparanghil, banane verzi. Deci avem de unde să ne luăm inulină. Această inulină ajunge în intestine, hrănește niște bacterii care ne dau combustibil pentru creier. Niște acești grași cu lan scurt care ajung în creier și ajută mintea noastră să funcționeze. Dacă ți-a plăcut acest material, atunci poți să vezi vlog-ul întreg. 10 metode științifice de a-ți îmbunătăți. Acum memoria, pe care îl găsești pe site-ul drmihail.ro sau pe contul nostru de YouTube Dr. Mihail.