Activitatea fizică e esențială pentru o inimă sănătoasă ☝🏻👨🏼‍⚕️🫀

Scădere de testosteron, scăderea a masei musculare, mâncăm la fel sau mai mulți, avem un surplus caloric practic în plus și vasele încep să se înfunde. Ce ar trebui să facă atunci bărbații ca să prevină aceste probleme?

Elementul cel mai important când e să ne gândim la sănătatea bărbatului și la sănătatea organismului în general ar fi de a ține cât mai mult de masă musculară. Și aici e un lucru extrem de important când vine vorba de activitatea fizică. Dacă stăm să ne raportăm strict la beneficiul inimii din activitatea Beneficiul e obținut prin activitate de tip aerob și cel mai practic ar fi să folosim mijlocul de transport, cel mai benefic pentru sănătatea noastră și anume ori pasul, ori mersul cu bicicleta. Dacă ne raportăm la pierderile astea care se întâmplă apropo de scăderile de testosteron din organism, pentru a stimula efectiv testosteronul trebuie să stimulăm mușchiul și ca să-l stimulăm trebuie să facem exerciții cu rezistență.