Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

ADEVARUL DESPRE SUCURILE NATURALE

1 Apr 2024 · 0 min

Watch on YouTube

0:05

Mihail Pautov breaks down why fresh orange juice isn't as healthy as it seems. A liter contains about 120 grams of sugar, mostly glucose and fructose, with the fiber removed so your body absorbs it all at once. That's a problem for both kids and adults.

Questions this video answers

120 grams of sugar per liter.

Approximately 50% glucose and 50% fructose (in water).

Avem aici niște suc proaspăt stors din portocale. Ce părere ai despre el?
Adevărată sănătate pentru cei care reușesc să-l și consume. Pentru că, da, sucul de fructe este absolut minunat, mai ales dacă este natural, dar nu este altceva decât apa cu zahărul din fructe. Lipsește pulpa, lipsește fibra, așadar, lipsesc vitaminele și minerale într-o proporție destul de mare.
Știi, mi se întâmplă când spun și eu lucrurile astea, să-mi comenteze oamenii în social media, să zică, vai, dar este din fruct, are fructoză. Dar repet, zahărul de bucătărie format din glucoză și fructoză, acest litru de suc de portocale are 120 grame de zahăr. Este 50% glucoză, 50% fructoză în apă. Fără pulpă, cum ai zis tu, fără fibre, este prea mult zahăr pentru cineva care bea suc și se urcă în mașină și pleacă la treabă. Sau pentru un copil care bea suc de portocale dimineața și se...