Ai mâinile reci mereu? Iata câteva soluții utile. 👨🏼‍⚕️

Și vă pot spune din propria experiență că bunicul meu, care are 98 de ani, are mâinile și picioarele reci de mai bine de 15 ani. Înțelege că vârsta îl face să aibă aceste mâini și picioare reci. E ceva ce se întâlnește mai des în populația de seniori, pentru că circulația nu mai este la fel de bună, pentru că acele vase periferice nu mai sunt atâtea. Pentru că stai mai mult și nu prea ai chef și ți-e greu să faci atât de multă mișcare și atunci aceste extremități pot să răcească. Vă pot spune ce face el. Face masaj, face gimnastică cu mânile, dar le învârte din închiduri. Face un masaj foarte ușor la degete. Încearcă să nu se expună fără să fie protejat la frig sau dacă este afară și e frig își pune mânui și își pune două straturi de ciorapi. Vorbim despre exerciții pentru îmbunătățirea circulației, adică orice tip de gimnastică, orice fel de mers orice fel de miscare care, pur și simplu, îți pune sângele în mișcare. Vorbim despre rotație ale închieturilor, mișcări de strângere și deschiderea pumnului, asta ajută. Poți să faci asta inclusiv cu o mingiuță sau cu o biluță. Bineînțeles, renunțarea la fumat, dacă este cazul, este un lucru foarte bun pe care îl poți face și pentru alte beneficii pe care renunțatul la fumat le aduce, dar și pentru ameliorarea acestor mui reci. Alimentație echilibrată, bogată în fier și vitamina B12 și folosirea mănușilor călduroase. Poți să ții niște mănuși groase pe care să le porți. Există și mănuși care se încălzesc și se încarcă, deci există ustensile și în acest sens.