Ai mâncat prea mult? Scrie-mi în comentarii cum te simți tu atunci când exagerezi cu porțiile☝🏻👨🏼‍⚕️

Hai să vedem despre simptomele mâncatului excesiv. Probabil că mulți dintre noi le știm, dar dacă nu le știi, iată care sunt ele. În primul rând, balonare și disconfort abdominal. Te umfli. De multe ori sunt oameni care îmi zic, mă balonez, mănânc seara și mă balonez. Fii atent atunci la porția pe care o mănânci. Poate dacă o să mănânci mai puțin carbohidrati procesați, o să te balonezi mai puțin. Balonarea și sconfortul abdominal printre primele simptome. Somnolența, ai mâncat excesiv, normal ți se face somn. Grața este un alt simptom, dar ți vine să vergi, dar nu vergi. Refluxul acid, atenție, deci nu ai doar un reflux, nu ți vine doar să râgâi, dar ai niște râgâituri, scuzați-mi expresia, acide. Deci tu regurgitezi, Ceva care este acid. Poate să fie conținut alimentar care este acid și care se ducă la pirozis, adică arsură în capul pieptului, dar poate să fie și un gaz acid, deci un reflux care este acid.