Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ai probleme cu somnul? Ce soluții te ajută când nu poți să adormi? 😴

2 Sept 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:51

Somnul fără medicamente versus somnifere: cum alegi între eficiență rapidă și riscul dependenței. Unele somnifere creează dependență rapid, altele mai târziu sau deloc. Cea mai bună alegere depinde de ce prioritizezi: rezultate imediate sau evitarea efectelor adverse.

Chapters

E mai bine să încerci să dormi fără somnifere, riscând să nu poți să dormi, sau e mai bine să dormi cu somniferea? În primul rând există două mari categorii de somnifere. Cele care creează dependență și sunt cele care nu creează dependeță. Și aici, ca să fiu și mai precis, sunt unele care creează dependența mai devreme și altele care creează dependența mai târziu sau mai deloc. Și acum depinde care este relația care se dezvoltă între persoana și somniferul respectiv. Dar sunt unele care clar și repede, rapid dezvoltă dependența. Alții sunt cele mai eficiente pentru inducerea somnului. Deci, cu alte cuvinte, sunt cele care ne mulțumesc cel mai mult pentru somn. Celelalte sunt poate cele care sunt mai puțin eficiente, dar sunt și mai puțin nocive.