Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Alcoolul te impiedica sa slabesti. Iata cum

29 Jun 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:59

A short Romanian-language YouTube clip (creator/speaker: Mihail Pautov) explaining three ways alcohol hinders weight loss: (1) alcohol de‑inhibits behaviour, increasing consumption of unhealthy "junk" foods; (2) alcohol provides "empty" calories (~7 kcal per gram) that contribute to energy intake; and (3) alcohol slows or halts fat burning. The excerpt is a single-speaker explanatory segment and ends mid-sentence.

Chapters

Alcoolul te împiedică să slăbești și sunt trei componente pe care trebuie să le înțelegem. În primul rând, nu cred că există persoană care nu se abține de la a mânca porcării. Nu cred că există persoană care nu-i place gustul de snickers sau care nu-i place gustul de pringles, dar noi suntem ființe conștiente, suntem educați și știm că acele lucruri ne fac rău. Așa că noi ne dorim acele lucruri, dar fix așa funcționează neocortexul prin frâna de mână trasă. Noi avem frâna de mână trasă Ne abținem de la cele lucruri. Alcoolul te dezinhibă și te face să mănânci porcării mai mult decât ai face-o dacă n-ai consumat alcool. Al doilea efectul negativ al supraaslăbitelui este faptul că alcoolul este o calorie goală. Un gram de alcool are aproximativ 7 calorii, un gram de grăsime are 8-9 calorii. Deci sunt undeva pe acolo echivalente si gandeste-te ca il bei, bei calorii goale care se depuna. Si al treilea efect nociv al alcoolului asupra slabitului despre care foarte multi oameni nu stiu este ca alcoolul incetineste sau opreste complet arderea de grasim. Daca tu esti sportiv sau daca esti o persoana.