Alimentele fermentate hrănesc microbiomul, unde se produce imunitatea. Tu știai asta? 👨⚕️☝️
Short Romanian YouTube clip explaining that fermented foods (e.g., yogurt, kefir, sauerkraut, kimchi, pickles) provide prebiotics and probiotics that nourish the gut microbiome. The speaker claims a balanced, diverse microbiome is essential for immunity, asserting that 70–80% of immunity is located in the intestines, and that fermented-food consumption can increase microbial diversity, reduce inflammation, and raise resistance to infections.
Chapters
More from Mihail
Faci sport constant? Ți-ai măsurat vreodată VO2Max? Scrie-mi în comentarii ce valoare ai. 👍🏻
Tu cât de des consumi gustări dulci? Știi cât zahăr rafinat se ascunde în alimentația ta zilnică? 🍬
Uitându-te doar la încheietura unui pacient afli deja ce trebuie să știi despre el.
Tu ce crezi despre asta? Cum ar putea să te susțină partenerul în timpul nașterii? 🧑🏻🍼
Ai făcut vreodată o spermogramă? Orice bărbat care vrea să fie tată, ar trebui să o facă.