Aportul de proteine e important atunci când înaintezi în vârstă. ☝🏻👨🏼⚕️
Segment video (Romanian) advising older adults to increase protein intake because aging reduces protein synthesis and digestive capacity, which leads to muscle loss; recommends including protein-rich foods at every meal (dairy, eggs, meat, fish, legumes) and suggests a whey-protein shake with banana and cereal as a convenient high-protein meal.
Chapters
More from Mihail
Faci sport constant? Ți-ai măsurat vreodată VO2Max? Scrie-mi în comentarii ce valoare ai. 👍🏻
Tu cât de des consumi gustări dulci? Știi cât zahăr rafinat se ascunde în alimentația ta zilnică? 🍬
Uitându-te doar la încheietura unui pacient afli deja ce trebuie să știi despre el.
Tu ce crezi despre asta? Cum ar putea să te susțină partenerul în timpul nașterii? 🧑🏻🍼
Ai făcut vreodată o spermogramă? Orice bărbat care vrea să fie tată, ar trebui să o facă.