Asa functioneaza placerea si durerea. Tu ce preferi?

Noi stăm foarte mult pe Instagram, plăcere, multă dopamină, bombardată în creier. Mâncăm mâncare foarte bună la fast food care este foarte gustoasă, stăm la bere, stăm la un match, ne uităm la televizor și căutăm în continuu o plăcere fără să înțelegem că vecinul nostru, durerea, o să vină mereu din spate și o să ne dea mai multă durere ca să compenseze ceea ce facem noi. Ceea ce facem e greșit pentru corp. Ce poți să faci tu ca să-ți aduci plăcere? Este să te expui la lucruri dureroase, sănătoase. Spre exemplu, un duș rece dimineața. Este dureros, dar îți aduce ulterior plăcere. Să faci saună constant, care nu este neapărat foarte plăcută, dar îți aduce ulterior plăcere. Să te expui la exerciții sportive viguroase. Corpul mușchii trebuie să te doară. Pentru că după acea durere, vecinul plăcerei o să vină și o să te recompenseze pentru durerea pe care ai adus-o. să te scoli în fiecare zi, să fii matinal, să lucrezi productiv și asta poate să aducă o durere în acea productivitate care se va traduce ulterior în plăcere.