Asta se întâmplă cu somnul tău când bei alcool seara ☝🏻👨🏼‍⚕️🍷

Salut! Vreau sa-ti arat care e diferenta intre un somn fara alcool si un somn dupa ce ai consumat alcool. Si pentru asta vom folosi acest grafic. La ora asta, la ora 12, ce m-am culcat? Și aici vedeți cum bateria mea se încarcă, bateria corpului meu se încarcă și ajunge aproape de maxim după aproximativ șapte ore de somn. Asta este zona de relaxare în care inima îmi bate încet, îmi bate calm și eu mă relaxez. Urmează o zi foarte grea în care eu îmi consum complet bateria și ajung aproape de zero și apoi mă culc. Aici însă, de ziua mea de naștere, am băut aproximativ 5 pahare de alcool. Și aici, după cum vezi, m-am culcat. Iar inima mea a bătut repede, a bătut agitat și după 8 ore de somn, patria mea a ajuns la sub 25%. Toată ziua am fost obosit și efectiv epușat. Și acum înțelegi de ce te simți atât de rău după ce bei alcool. Pentru că efectiv dormi degeaba.