Asta se întâmplă dacă nu consumi suficiente proteine zilnic ☝🏻👨🏼⚕️
Romanian-language YouTube video by Mihail Pautov explaining consequences of insufficient daily protein intake. The speaker warns that eating below the optimal amount — and specifically below about 0.8 g/kg body weight — can cause loss of muscle mass, weakened immunity, slower recovery after wounds or surgery, poorer hair/skin/nail health, increased cravings, low muscle mass and related metabolic problems.
Questions this video answers
0.8 grams per kilogram of body weight.
More from Mihail
Faci sport constant? Ți-ai măsurat vreodată VO2Max? Scrie-mi în comentarii ce valoare ai. 👍🏻
Tu cât de des consumi gustări dulci? Știi cât zahăr rafinat se ascunde în alimentația ta zilnică? 🍬
Uitându-te doar la încheietura unui pacient afli deja ce trebuie să știi despre el.
Tu ce crezi despre asta? Cum ar putea să te susțină partenerul în timpul nașterii? 🧑🏻🍼
Ai făcut vreodată o spermogramă? Orice bărbat care vrea să fie tată, ar trebui să o facă.