Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Atentie la ce mananci la mic dejun 🥞👨🏼‍⚕️

31 May 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

Romanian YouTube video (creator: Mihail Pautov) warning that up to 88% of adults may have problems regulating blood glucose (not necessarily diabetes). The speaker explains a target blood-glucose range (70–120 mg/dL), gives a morning baseline example (~80 mg/dL), and shows how eating a bowl of sweet cereal plus added sugar in coffee can raise blood glucose to about 170 mg/dL.

Questions this video answers

88%

About 70 mg/dL to a maximum of 120 mg/dL.

Approximately 80 mg/dL.

About 170 mg/dL.

Chapters

Ideea este ca e posibil sa faci parte din cei 88% dintre adulti care au probleme cu reglarea glicemiei si aici nu vorbim despre diabet. Atentie mare! Haideti sa va arat ce se intampla in corpul nostru in momentul in care noi mancam lucruri gresite. O sa va desenez parcursul glicemiei noastre in timpul unei Mese. Aceasta este linia de timp. Iar aceasta este glicemia noastră. Ea trebuie să fie undeva de la 70 de mg pe decilitru până la un maxim de 120. Atât îi place corpului nostru. Să zicem că pornim de la un constant de 80 dimineața. În momentul în care eu am mâncat dimineața un bol de cereale dulci și cu lapte și mi-am pus și niște zahăr în cafea, Glicemia mea se duce, uite așa, undeva aproape de 170. Deci dacă luăm tot zahărul din sângele nostru, aceasta este cantitatea. Ori eu când mănânc un bol de cereale dulci, asta adaug eu în plus.