Atenție la consumul de alimente bogate în calorii și foarte slabe în macronutrienți ☝🏻👨🏼‍⚕️⚠️

Auzi tot felul de tâmpenică, băi, ai o carență de calciu și o carență de magneziu care te duce la o foame exagerată. Nu este adevărat! Du-te și de la celor persoane care sunt supraponderale magneziu, o să vezi că o să aibă aceeași foame. Gândiți-vă, o persoană care este stresată, care nu doarme mult, care nu se hidratează, o să aibă o foame care o să ducă la consum exagerat de alimente nesănătoase, care sunt lipsite în proteine, sunt lipsite în grăsim, sunt lipsite în fibre. Și asta creează acest cerc vicios în care noi avem o nație de persoane supraponderale sau obeze, mănâncă extracaloric dar sunt subnutrite. Sunt subnutrite nu pentru că n-au magneziu. Ce trebuie să fac? Trebuie să doam 8 ore în fiecare seară. După care mă concentrez două săptămâni ca la fiecare masă să am proteine, fibre și grăsim sănătoase și eu vă garantez că pofta de mâncare o să scadă pentru că corpul o să primească ce îi trebuie. O să primească niște lucruri de bază de bun simț o să mai fi subnutrit de proteine grăsime.