Atenție la factorii de risc, dacă vrei să nu faci pietre la colecist. 👨🏼‍⚕️☝🏻

Singurul mod de a scăpa de pietrele de la colecist este operația. Nu există nicio altă metodă care să te scape în siguranță de acele pietre. Însă, dacă ai colecist leneș, dacă ai bilă leneșă, dacă ai slagi sau mâl, practic abordarea factorilor de risc este cea mai importantă unealtă cu care poți să te lupți cu simptomele neplăcute pe care le ai și o să le să eviți obezitatea sau să scazi în greutate, dar nu foarte rapid, să nu mai fii sedentar, să te plimbi în special după mese. Este sănătos să te plimbi după masă și pentru inima ta și pentru corpul tău și pentru sănătatea ta mentală, dar și pentru un colecist leneș. Pentru că asta o să ajute colecistul să secrete ce are de secretat. Evita zaharurile sau excesul de zaharuri, evita mesele bogate in grăsim, adică pline de grăsim și în partea aceea ce le grăsim pe fiecare masă pe parcursul zilei, evita fasting-ul intermitent sau pauzele lungi, e bine să mănânci mai des.