Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Bautura cu cei mai multi antioxidanti - CAFEAUA #shorts #shortsvideo

16 Oct 2022 · 1 min

Watch on YouTube

0:40

Coffee has more antioxidants than most drinks. Three cups a day cuts all-cause mortality risk by 17%, but over five cups raises cardiovascular risk by 23%. The limit is about 400 mg caffeine daily.

Questions this video answers

A 17% reduction in all-cause mortality (as stated in the video).

A 23% increased risk of cardiovascular disease (as stated in the video).

Approximately 400 mg per day (recommended maximum, as stated).

Up to 40 mg (as stated).

Chapters

Cafeaua e băutura cu cei mai mulți antioxidanți din lumea asta. Un studiu care spune că 3 cafele consumate în medie pe zi îți cad mortalitatea din orice cauză cu 17%. Un alt studiu spune că dacă depășim aceste 5 cafele pe zi, ne crește riscul de a face boli cardiovasculare cu 23%. Factorul la care ne referim este cofeină. Doza, să zic, maximă recomandată de cofeină pe zi este de 400mg. Știți câtă cofeină conține o ceașcă de ceai? Până la 40 mg. Foarte multe produse au cofeină adăugată. Și mai este încă un secret. Cafeaua își păstrează toate aceste beneficii și toți acești antioxidanți chiar și în forma decafeinizată. Și cafeaua, apropoare, zero calorii.