Bei frecvent sucuri? Iată câteva alternative pentru a le înlocui și a evita zahărul.

Fie că-ți torci suc de portocale și-l bei pentru sănătate sau că bei suc din comerț. Orice suc ai bea, dacă încă bei suc, e momentul efectiv să te oprești din a bea suc, pentru că ăla conține o tonă de zahăr. Alternativa pentru a bea suc este să bei apă, apă cu gaz, Apă cu un pic de sare, apă cu lămâie, apă cu fructe în ea, ceai, cafea și în ceai poți să pui fructe și ai o sumedienie de tipuri de ceai. Eu am un termos, efectiv, vă recomand și vouă asta. Deci mi-am luat un termos de care m-am îndrăgostit, este ultima mea jucărie și mi-a zis toată lumea, e jucăria ta, o să te lași de ea iar în câteva zile. De câteva săptămâni port termosul ăsta cu mine. Îmi fac dimineața, îmi fac la prânz, seara, îmi fac ceai de mentă, de fructe, îl îmbib acolo, pun niște fructe înăuntru, pun un pic de lămâie, l-am închis și toată ziua am o băutură care mă hidratează, care îmi dă gust, care îmi dă plăcere și efectiv nu simt nevoia de a bea niciun suc.