Calitatea aerului noaptea si CO2 - dioxidul de carbon;

Nu doar temperatura aerului conteaza si si calitatea lui. Tu cand dori noaptea, tu respiri si excreti din plamani dioxid de carbon. Cu cat ai mai mult dioxid de carbon in aerul atmosferic, cu atat o sa inspiri mai mult dioxid de carbon. Iar concentratia mare de dioxid de carbon este direct asociata cu cu oboseala, cu lipsa motivatiei, cu lipsa concentrarii, cu lipsa dorintei de a te trezii. Daca tu te trezesti dimineata, dupa 8 ore de somn si esti inca obosit, ai capul umflat, zici ca ai o mahmurala cu toate, ca n-ai baut nimic, este foarte posibil ca asta sa fie cauzat de excesul de dioxid de carbon. Pentru ca dormi cu geamul inchis, se acumuleaza dioxid de carbon, recircula prin tine si te oboseste noaptea cand dormi. Astfel este absolut esential sa avem Airisire în cameră, orice tip de airisire aveți. Cea mai simplă airisire este să ții geamul un pic deschis, dar este esențial să ai geamul deschis și să scoți dioxidul de carbon. Oamenii au impresia că geamul deschis îți aduce oxigen, dar nu, oxigenul din cameră poate să-ți ajungă și două.