Calories IN - Calories OUT e un mit și nu funcționează ❗️👨🏼⚕️
Mihail Pautov argues the calories-in/calories-out model is outdated and misleading. Nutrient-dense foods like broccoli provide fiber and satiety, while empty calories from chips or cola are quickly absorbed but leave you hungry. He urges listeners to abandon the calories-in/calories-out approach entirely.
Chapters
More from Mihail
Faci sport constant? Ți-ai măsurat vreodată VO2Max? Scrie-mi în comentarii ce valoare ai. 👍🏻
Tu cât de des consumi gustări dulci? Știi cât zahăr rafinat se ascunde în alimentația ta zilnică? 🍬
Uitându-te doar la încheietura unui pacient afli deja ce trebuie să știi despre el.
Tu ce crezi despre asta? Cum ar putea să te susțină partenerul în timpul nașterii? 🧑🏻🍼
Ai făcut vreodată o spermogramă? Orice bărbat care vrea să fie tată, ar trebui să o facă.