Când analizele tale sunt proaste e important să faci niște schimbări de stil de viață. 👨🏼‍⚕️☝🏻

Asta mi s-a întâmplat mie, pentru că mi-au venit analizele și mă uitam pe un colesterol mai mare decât mi-aș fi dorit să-l am. Peste limite normale și mă uitam la homocisteină, care era peste limite normale. Mă uitam la hemoglobina glicozilată, care din nou era în zona de prediabet. Adică eu mă uitam la analizele unui tânăr de 37 de ani, prediabetic și cu dislepidemie, ceea ce nu credeam despre mine că o să am în următorii 10-15 ani. Și în mintea mea s-au cuplat două lucruri cumva decuplate de mintea mea care nu voia să le vadă. S-au cuplat greutatea mea în plus și cele aproape 10 kg în plus chiar mai mult pe care le purtam pe mine constant. Și toate datele științifice care ne arată că această greutate în plus este cauza principală în lumea noastră pentru boli cardiovasculare, pentru diabetes, pentru cancer, pentru boli pulmonare, pentru Boli metabolice, pentru boli de ficat, pentru aproape toate bolile astea cronice, nontransmisibile, pe care noi le facem cu mana noastră, sunt absolut toate asociate cu greutatea în plus. Și pentru mine deodată a devenit evident că ăsta e lucrul pe care trebuie să-l schimb. Probabil că poți să încerci și tu cu asta, să te duci să-ți faci niște analize, să citești niște studii și să realizezi în mintea ta că nu merge. Este one way or another. Adică ori mergi în direcția în care ești acum și nu o să fie bine, ori îți schimbi totul radical. Dar radical înseamnă non-negociabil.