Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Când și cum să iei Vitamina C? 🍋 #BoabeDeCunoastere

13 Nov 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:45

Mihail Pautov explains when vitamin C actually helps: during acute stress like sunstroke, surgery, or exams, because it supports collagen and blood vessel repair. Skip long-term supplements and synthetic versions. Short-term use can speed digestion and ease constipation.

Chapters

Doamne, iau sau nu iau vitamina C? În situații acute, în situații de stres acut, în anticiparea unui stres, un examen de exemplu, și sunt studii în sensul ăsta, da, e recomandat să luăm vitamina C în astfel de situații, că am stat prea mult la soare și am făcut insolație, că am avut o intervenție dentară, că am avut o intervenție chirurgicală, pentru că vitamina C ajută la sinteza colagenului, la vindecarea și repararea vaselor de sânge. Da, dar pe termen lung nu este ok și mai ales o vitamina C sintetică, cum e foarte multă de pe piață și la care se face recomandare cumva în mod agresiv. Vitamina C în exces, excesul e doar pe termen lung. Pe termen scurt crește puțin tranzitul intestinal și dacă ai fost mai constipat, să zicem că te-a ajutat.