Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Când vorbim despre cafea și beneficii, secretul nu e ce cafea bei, ci când o bei. ☝🏻👨🏼‍⚕️

27 Jan 2026 · 2 min

Watch on YouTube

2:07

Mihail Pautov breaks down a study of 40,000 Americans showing morning coffee drinkers had 16% lower mortality and 31% lower cardiovascular death rates than non-drinkers. Drinking coffee all day showed no benefit. The timing matters more than the coffee itself.

Questions this video answers

≈40,000 adults

1,400 participants

Coffee consumed between 04:00 and 12:00 (noon).

~16% lower all-cause mortality

~31% lower cardiovascular mortality

Chapters

Foarte mulți oameni fac o greșeală atunci când beau cafea. Aceeași greșeală care îi costă aceste beneficii. Nu își fac rău neapărat, dar șterg aceste beneficii. Acest studiu, denumit Coffee, Drinking, Time and Mortality in Yes Adults, Analizat, cum am zis, 40.000 de adulți din Statele Unite, dar e foarte important că au avut inclusiv un grup extern de validare. Adică au inclus în studiu alte 1.400 de persoane din studii europene. În studiu, cercetătorii au împărțit oamenii în trei grupuri. Primul grup se numea Morning Type, tipul de dimineață, care consumă cafea de la 4 dimineața până la 12 ziua, la prânz. Al doilea tip se cheamă All Day Type, adică tipul care consumă cafeaua toată ziua, și dimineața, și la prânz, și seara, și tipul care nu consumă deloc cafea, care a fost grupul de control, adică cei care consumă cafea au fost comparați cu cei care nu consumă cafea. Și rezultatele au fost incredibile. Pentru că cei care beau cafea toată ziua, se pare că nu au avut niciun beneficiu semnificativ față de cei care nu consumă cafea. Cei care beau cafea doar dimineața, atenție, între 4 și 12, au un risc mai mic de deces din orice cauză cu 16% și risc mai mic de deces cardiovascular cu 31%. Aceste date sunt cât se poate de solide și de grele. Și din nou mulțumim acestui brand de cafeazori, cafea și începuturi. Deci avem acest cupaj care se cheamă Resolutions, adică rezoluții, pentru că dimineața nu-i așa, îți faci rezoluțiile pentru ziua respectivă. Și cum să-ți faci rezoluțiile dacă nu cu aceste note de ciocolată cu lapte, afine, tofit și mure. Asta este cupajul nostru Resolution pe care ti-l recomand. Intra pe site-ul zori.ro, du-te la produse. Daca selectezi produse peste 250 de lei, ai livrarea gratuita.