Canicula ne dă bătăi de cap și probleme serioase de sănătate. ☀️🥵 @DrMaxFarmacie

Măsurile de prevenție, pentru că ele sunt cele mai importante. Și unul, bineînțeles, este hidratarea. Oameni buni, când mergeți la mare, când mergeți pe plajă, luați-vă ape cu voi. Nu vă luați bere, nu vă luați suc, pentru că alea vă deshidratează, cresc inflamația în corp, vă obosesc corpul. În al doilea rând folosiți protecție solară cremă cu SPF 30+, cel puțin, eu folosesc 50, reaplicată la fiecare două ore. Pe lângă asta purtați haine deschise la culoare, pălării cu boruri lari și ochelari de soare cu protecție UV. În al treilea rând, evitați expunerea la ore de vârf. Limitați timpul petrecut în aer liber între 10 și 4, când radiațiile UV sunt cele mai intense. În al patrulea rând, monitorizarea semnelor de suprasolicitare termică. Fiți atenți la semnele de puizare și insolație. În al cincelea rând, adaptarea activităților pentru copii și seniori. Acest material este sprijinit de farmaciele Dr.Maxx.