Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Care e desertul tău preferat pe care îl mănânci oricând fără vinovăție? 🍧🍦

1 Aug 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:45

A breakdown of how to eat sorbet and ice cream without derailing weight loss. Two cups of strawberry sorbet run about 120 calories, plus 20-30 for the cone. The real rule: any food causes weight gain in a surplus, so portion control matters more than which dessert you pick.

Chapters

E ca și cum ai mânca fructul congelat cu un pic, cu un strop de dulce. Spre exemplu, într-o cupă de sorbet de căpșuni de 60 grame, corect? Făcută asta ai 60 de calorii. Poți să mănânci două, efectiv. Adică ești în proces de slăbire, ești în deficit caloric, îți este foarte poftă de ceva dulce, îți iei două cupe. Și la două cupe ai 120 de calorii. Te saturi din ele, poți să mai pui și acel corn în care îți iei înghețată, mai pui încă 20-30 de calorii. sau ți-l iei într-un pahar din acela pe care după aia îl arunci și ai rezolvat, ai mâncat desert, ai mâncat dulce cu 120 de calorii. Atenție, dacă ești în exces caloric, orice ai mâncat o să te îngrașe. Deci perse și fructele dacă le mănânci după ce ți-ai depășit necesarul de calorii într-o zi, ele te vor îngroșa.