Care sunt cele mai bune ore pentru sport❓👨🏼‍⚕️🏃🏻‍♂️

Când e ideal.

Să te antrenezi?

Orele ideale de antrenament e intervalul acela de dimineață 10, 13, 10, 12, 30 și intervalul de după amiază 16, 18, 18, 30. Eu, în general, când mă uit la cineva și zice, bă, vreau să fac sport, vreau să fac mișcare, vreau așa, mai degrabă tu iți pe weekendul și pe concedie. Deci nu mă uit neapărat într-o zi de lucru, mă uit în zie libere, să vedem cum se organizează, doar că și în zie libere sunt suficient de multe task-uri, astfel încât să nu poți elibera perfect intervalul ăsta pentru ceea ce vrei, de fapt, să faci.

Pentru mine ziua ideală începe cu ora la care mă culc. Să zic, mă culc la 9.30, maxim la 10 am adormit, mă trezesc.

La 6, fac.

Midi dejun la copii, plec la sală și ziua ideală la mine, sala de forță, începe undeva la ora 7.30 și ține până la 9. Ce părere ai? E prea.

De vreme? Nu, nu, e bine. 7.30-9. Dar nu.

E ora ideală, nu e maximul pe care.

Îl pot da. E bine, suntem încă cotași, adică n-aș putea să comentez asta. Doar că foarte puțin și-ar primi de intervalul ăsta orar.