Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Cat de multa cafeina are voie un copil sa consume?

5 Aug 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:53

Mihail Pautov explains pediatric caffeine guidelines: zero for children under 12, up to 100 mg daily for ages 12-18. The American Academy of Pediatrics sets specific limits like 45 mg for ages 4-6 and 85 mg for ages 10-12. Caffeine hides in more than just coffee.

Questions this video answers

Zero caffeine (no caffeine) for children under 12.

100 mg per day (equivalent to about 1.5 espresso shots).

45 mg per day.

62 mg per day.

85 mg per day.

Chapters

Când vine vorba însă despre copiii, recomandările variază. Foarte mulți pediatrii și societăți mari de pediatrie recomandă zero cafeină din cafea până la vârsta de 12 ani și maxim, dar maxim, 100mg de cafeină la copiii cu vârstea între 12 și 18 ani. Deci până la 12 ani, zero cafeină. Între 12 și 18 ani, 100mg de cafeină, echivalentul cu un shot și jumătate de espresso. Alte entități cum este Academia Americană de Pediatrie recomandă în felul următor. Copiilor între 4 și 6 ani să consume nu mai mult de 45 de mg de cafeină pe zi. 7 și 9 ani limita recomandată este de 62 de mg pe zi. 10-12 ani limita este de 85 de mg pe zi și 12-18 ani 100 de mg pe zi. Și din nou te-ai gândit de ce ai recomanda un maxim de cafeină unui copil de 9 ani care nu bea cafea? Pentru că, cum am zis, există alte produse care conțin cafeină.

More from Mihail