Mihail Pautov discusses how to recover from moderate burnout. Find an activity that fully disconnects you from work, preferably something active and outdoors rather than scrolling. Plan vacations longer than three days spread throughout the year.
Fiecare.
Trebuie să-și găsească...
Propriul.
Lui obicei sau activitate care îl ajută să decuplezi. De fapt, asta e șmecheria, să te decuplezi cu totul de ceea ce înseamnă muncă efectivă, să-ți plece gândurile de la muncă.
Pentru persoane care stau foarte, foarte mult la birou, care au muncă de birou, e foarte bine ca activitățile astea să fie de mișcare. Ideal, outdoor. Dar chiar dacă sunt indoor, de mișcare. Un hobby activ. Adică nu stai.
Să scrollezi.
Pe Eu.
Îmi planific pe un an de zile vacanții strategice pentru evitarea burnout-ului, mai lungi de trei zile, pe care mi le-am poziționat la lungimi aproximativ egale, pentru că știu cât de importante sunt două zile.