Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Câteva recomandări de alimente care te ajută în lupta cu ficatul gras 🍵🪴🥦

10 Nov 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:51

A short Romanian-language YouTube monologue by Dr. Michael (Mihail Pautov) giving food-based recommendations to help manage fatty liver. The speaker recommends green tea, milk thistle (armurariu/ciulin) for its silymarin, turmeric, and artichoke — emphasizing obtaining these agents from foods/teas rather than pharmaceutical products and noting antioxidant, anti-inflammatory, cholesterol-lowering, and modest weight-loss effects.

Chapters

Salutare omule, eu sunt dr. Michael și astăzi vreau să-ți dau câteva instrumente în lupta cu ficatul gras și vorbim despre suplimente, atenție, luate din alimente și nu din farmacie. În primul rând vorbim despre ceaiul. Ceaiul verde e dovedit că ajută în lupta cu ficatul gras pentru că este antioxidant și anti-inflamator. Ceaiul de ciulin sau de armurariu, din nou băut una-două pahare pe zi te ajută la același lucru, pentru că are în componența sa silimarina, care este un antioxidant puternic, care din nou ajută puțin, dar ajută în lupta cu ficatul gras. Mergem mai departe și putem să folosim turmeric. Turmericul e dovedit în studii clinice că te ajută să scazi în greutate puțin, dar te ajută. Implementat într-un stil de viață sănătos, poate fi o unealtă bună pentru tine. Și anghinare. E o legumă care ajută la scăderea nivelului de colesterol și reduce inflamația într-un ficat gras.