Câteva zile cu cortul te ajută să-ți reglezi ritmul circadian și să dormi mai bine. 👨🏼‍⚕️⛺️💤

Variația asta între a te culca la diferite ore, ține de ritmul circadian. În ritmul circadian începem, în momentul în care noi ne-am trezit și ne uităm la soare. În momentul în care te-ai trezit și te uiți la soare, începi să secretezi niște hormoni. Cel mai bun exemplu de a dormi sănătos sau cel mai bun sfat pe care îl putem da unor oameni care vor să dormă sănătos și nu dorm sănătos, sau nu reușesc să dorm, să au insomnii, este să te duci cu cortul. Să pleci cu cortul. Să pleci cu cortul câteva zile. Și te gândești, da, ce tare că te relaxezi acolo, e aer curat, oxigen, pam, pam. Și dorm mai bine. Care poate să fie, de fapt, motivul pentru somnul care se reglează complet la cort? Și dacă n-ai cum să mergi la cort, mie nu-mi place să merg cu cortul. Poți să simulezi un cort la tine în casă. Adică nu-ți iei cort, dar simulezi fiecare lucru care se întâmplă în cort. Și gândiți-vă cât de important este somnul că biologia n-a reușit să creeze nici o ființă care să nu doarmă. Toată lumea doarme. Sunt animale care dorm cu o jumătate de creier, după aceea dorm cu o altă jumătate de creier, dar absolut toate animalele pe Pământ dorm.