Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ce este dieta disociata?

30 Jun 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:30

Mihail Pautov and two others discuss the dissociated diet, which limits you to one food type per day. It causes rapid weight loss but leads to digestive problems, nutritional imbalance, and yo-yo weight regain. They argue for a varied, balanced diet instead.

Dieta disociată.
Există un grup de diete disociate. Aceste diete presupun să mănânci același tip de aliment pe parcursul unei zile sau pe parcursul mai multor zile. Ideea e așa, că mănânci o zi numai lactate, o zi numai fructe, o zi numai legume, o zi numai cartofi, o zi numai proteine.
Te ajută la slăbit?
Te ajută la slăbit, da. Slăbirea este spectaculoasă. Aceste diete sunt foarte nesărătoase pentru că îți afectează digestia, ai un efect yo-yo, adică te îngrași mult mai mult decât ai slăbit, nu te învață să mănânci corect, Ce părere.
Ai despre dieta asta?
Mi se pare complet fantezistă. Noi, ca organism, trebuie să mâncăm variat în fiecare zi. În general, este o dietă complet dezechilibrată și ce te faci dacă ai o zi în care mănânci numai alimente procesate? Este extrem de toxic pentru organismul tău.
Tocmai asta e vorba. Când vorbim de alimentație, vorbim despre echilibru. E ca și cum ai pleca în vacanță și ției de toate câte putin în șifonier. Cum ar fi, de exemplu, o vacanță în care îmi iau numai ciorapi sau numai chiloți în tot bagaj, știi?