Ce este sauna si unde a apărut❓👨🏼‍⚕️🥵

Inclusiv eu nu credeam că există asemenea beneficii ale saunei. În primul rând, ce este sauna? Este o expunere deliberată la căldură care datează de mai bine de 2000 de ani și se pare că vine din Finlandia. Finlandezii au această cultură de a face sauna și se pare că media este de o sesiune de sauna pe săptămână per adult, doar că unii nu fac, de acum e o medie, unii nu fac sauna, dar foarte mulți fac sauna des, 3, 4, 5 sesiuni pe săptămână. Totuși sauna nu se face doar în Finlanda. Există și sauna cu aburi, care este sauna turcească sau hamam, care presupune expunerea la temperatură mai mică cu o umiditate mai mare. O să vedem care este diferența între cele două ca și mecanism. Există și sauna cu infraroșu. Când stai într-o cameră unde temperatura este scăzută, dar sunt niște lămi cu infraroșul care practic îți încălzesc corpul pe interior și există ceea ce se cheamă sauna bio, adică o sauna în care e combinată temperatura puțin mai ridicată, aproximativ 45-60 grade Celsius, combinată cu infraroșul.