Ce este somnul și care este anatomia somnului? 😴

Care e, de fapt, arhitectura somnului?

Este modul prin care creierul încearcă să înțeleagă lumea.

Ce este somnul, de fapt?

Din anii de studiu pe care am parcurs și din experiența pe care am acumulat-o în aprofundare a acestui subiect, pot spune, din punctul meu de vedere, că somnul este modul prin care creierul încearcă să înțeleagă lumea. Care.

E, de fapt, arhitectura somnului? Pentru că somnul, chiar dacă par 8 ore liniare, există o arhitectură și niște stagii ale somnului care, nici nu știu care sunt, care e mai important decât să...

Toate sunt importante categoric și exact cum spuneam, somnul nu este o stare inactivă a creierului și a organismului, ci este o perioadă de refacere, recuperare, deintegrare și cumva de reformulare a fiecărui eveniment pe care l-am parcurs peste zi. Într-adevăr, somnul are o structură aparte care se dăsfășoară în cicluri, cicluri cu durate de 90-120 de minute, undeva la 4 cicluri pe noapte parcurgem fiecare dintre noi în timpul unui somn de calitate.