Ce mănânci îți poate crește riscul de diabet. ☝🏻👨🏼‍⚕️ Tu știai asta?

Putem să totuși să vindecăm acest prediabet și să ne întoarcem din nou în zona sănătoasă?

Clar avem ceva ce putem să facem, mai ales legat de stilul de viață, de ceea ce mâncăm în fiecare zi și de alimentația noastră, așa că hai să vedem exact ce e important să mâncăm. Văd că avem aici deja anumite tipuri de alimente care ne ajută sau ne pun bețea în roate legat de sănătatea noastră.

Aici ai mâncarea procesată, dulciurile...

Trebuie cu moderație, evident. Este și loc de așa ceva, mai ales dacă facem bine restul lucrurilor. Dar, într-adevăr, trebuie să avem grijă, pentru că acest tip de dietă de alimentație procesată ne ajută să ne apropiem mai repede de prediabet și de diabet. Orice ce este procesat nu are nutrienți.

Aici, pe de altă parte, avem legume, fructe, dar uite, bananele astea sunt dulci. Nu o să ne ducă și ele spre diabet?

Într-adevăr, din fructe, bananele sunt un pic din acele fructe care cresc glicemia ceva mai mult, pentru că sunt mai bucate în zahărul natural al bananei, asta e. Dar, clar, prefer mai degrabă să mâncați banane și fructe decât napolitane, dulciuri, care clar ne cresc glicemia mult mai mult, nici nu ne satură. Și, într-adevăr, dacă nu este poftă de ceva dulce, fructul e cea mai sănătoasă variantă. și e un pic contraproductiv să nu mănânci deloc fructe alea care au zahăr și ne cresc glicemia, pentru că tot o să-ți iei poftă de ceva dulce. Și dacă nu mănânci fructe, ce vei mânca?

Le găsiți și pe Antena Play și, atenție, toate celelalte emisiuni MediCool, toate celelalte sezoane le găsiți pe Antena Play și nu uitați că ne vedem săptămâna viitoare la ora 12 cu un alt subiect la fel de interesant. Pe curând!