Ce obicei te ajută cel mai mult să-ți funcționeze bila optim? Scrie-mi în comentarii.

am bila lenă și trebuie să mănânc în continuu." Nu. Mănânci mese mici, regulate, pentru că posturile astea lungi lasă bila să stagneze și să se concentreze. Această recomandare să nu fie o derută din asta prin care tu să începi să mănânci neîncetat, pentru că așa a zis doctorul. Mai puțină prăjel și grăsim saturate, bineînțeles. Mișcare moderată zilnic te ajută. Dacă ești supraponderal trebuie să scazi în greutate, dar treptat, atenție, slăbitul brusc prin diete șoc crește riscul de a face Apoi gestionarea stresului. Dacă tu ești foarte nervos, ești la muncă, ești super agitat, ai mâncat repede ceva, adrenalina aia poate să ține acel sfinter odicontractat. Și atunci colecistul se contractă într-un perete și începe să doară. Și de aceea e bine să gestionezi stresul, cel puțin când mănânci, să te duci la masă liniștit, să nu te ocupi de muncă, să stai să mănânci să faci ceva ce îți place.