Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ce regulă aplici la plajă ca să nu te arzi? Scrie-mi în comentarii ☀️

1 Aug 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:39

The shadow rule tells you when to leave the beach: if your shadow is shorter than you are tall, the sun is too strong and you need shade. When your shadow is as long as you or longer, you're safe to stay in the sun.

Mi-am adus aminte de ceva ce am învățat într-un alt podcast și se numea regula umbrei. Ăsta ești tu, stai pe nisip și ăsta ești tu, ești atât de înalt. Dacă umbra ta începe să devină mai mică decât tine, asta înseamnă că nu trebuie să stai la soare,
trebuie să pleci. Dacă
umbra ta e la fel de înaltă ca tine sau mai lungă decât tine, poți să stai.
Așa este. Te ajută cumva să știi când e momentul să iei o pauză, să te duci în cameră sau poate undeva la umbră unde nu ești expus direct la soare. Da, este o regulă care ajută pe foarte mulți și am recomandat acest lucru să ne ghidăm după umbra noastră să vedem când este momentul să luăm o pauză.