Ce se intampla in corp cand faci sauna?

Cel mai eficient mod prin care tu ca om poti sa iti scazi temperatura este sa-ti spun acum hai sa vorbim despre mecanismul expunerii la sauna. So, tu intri intr-o incapere cu temperatura ridicata si pielea ta incepe sa se incalzeasca. Primul efect este incalzirea pielii si asta este un efect cumva relaxant pana cand incepe sa se incalzeasca si centrul corpului tau si corpul tau ca si mamifer. Are un mecanism de a se adapta la căldură, un mecanism foarte bine pus la punct. Vorbim despre axa hipotalamus, glanda pituitară și axa hormonilor adrenali, care practic ce fac? În momentul în care hipotalamusul se izizează că temperatura corpului tău începe să crească, El vrea să o scade și cel mai eficient mod prin care tu ca om poți să îți scazi temperatura este să transpiri și nu simpla transpirație îți va scădea temperatura, ci evaporarea acelei transpirații. Deci corpul simte că îi crește temperatura și tu începi să transpiri pentru că prin evaporarea transpirației temperatura ta o să scadă.